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分手心痛,原來是好的記憶被強化 5招走出失戀,幫身體恢復正常反應

心空編 2018/09/03 17:40
分手心痛,原來是好的記憶被強化 5招走出失戀,幫身體恢復正常反應

分手後要如何走出失戀的痛苦,一直是大家在追逐愛情的路上的難題,唯一的辦法好像就是「時間」,但現實往往不讓我們有空閒慢慢痊癒,該如何讓自己走出分手的痛苦,理科太太用「科學」的角度,教大家【5招走出分手攻略】,希望能幫助到正在為上一段感情困擾的你!

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分手的痛苦,真的太痛了,所以大腦常常會以為你的身體正在經歷身體上的痛苦,所以其實分手和生病一樣需要想辦法治療!那麼我們應該怎麼去減輕分手帶給我們的痛苦呢?

 

#1

最直接的方法,就是去說前任的壞話!但理科太太的意思也不是要一味去指責前任的不是,而是因為這樣可以幫助你減少對前任的愛

當我們失去一段感情,大腦會提醒我們的身體,我們失去了那些「好的事物」譬如一位情人、一段時光等等,而會忽略了其實我們也捨棄了許多不好的事物,而這未嘗不是一件好事呢?

你看,這種渣男,怎麼值得你為他傷心難過?!(雖然理科太太標示自己動了真感情,但小編怎麼看不出來哪裡不一樣R?!

 

#2

除了檢討你的前任,其實你更應該抽離整個角色,做一個感情中的「旁觀者」,去檢討這整段感情

所謂「旁觀者清」,當你抽離了自己在感情中的角色,你會更容易看清這段感情是不是真的適合你

 

#3

求助家人、朋友也是一個很好的做法,除了可以給你安慰和陪伴,也可以從跟他們互動的過程中,再次想起開始這段感情之前,那個原本的自己

 

#4

科學家研究,每天不斷讓自己尋找前段感情意義的同時,其實就是拿這段傷心的回憶去折磨自己,要走出分手傷痛的時間也就越久!

所以先暫時放下那些情感這個忠告,是真的有科學根據的~也許在你慢慢淡忘那些過程、慢慢放下那段感情的同時,你也會變得沒那麼在意了!

 

#5

最後,如果你正在經歷分手的痛苦,給自己一點安慰吧!接受自己需要休息的這個事實,允許自己有那些悲傷的情感!

我們的神經元要修復至少需要三個月的時間,就跟生病一樣,需要時間痊癒!

其實如果你願意的話,「分手」是可以帶給自己正面效應的!這段過程絕對不會白費,會讓你變成更好的人~

 

影片授權來源:理科太太 - 如何走出分手攻略