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此生必跑東京馬拉松,9個實用注意事項讓你無隔閡輕鬆完賽!

大塊文化 2015/10/05 07:00
此生必跑東京馬拉松,9個實用注意事項讓你無隔閡輕鬆完賽!

Source:《旅跑日本》

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作者:歐陽靖

 

1.在起跑前通常必須將個人物品寄放至「寄物處(手荷物預けエリア)」,等到過終點之後再行領取。而「寄物處」會在起跑時間前就關閉;有的是起跑半小時前、有的是十分鐘前,每個大會規定都不太一樣。因此,跑者提早到起跑處集合後,最好先去寄物,免得因太晚了無法寄物。

 

2.日本人的時間觀念非常嚴謹,也因此在日本參加路跑賽一定要「守時」。通常日本的馬拉松大會都有「關門時限(閉鎖時刻)」或是「分段關門點(第N關門)」;請跑者們務必要注意大會公布的關門時間。如果沒在時間內通過就無法繼續參賽了。日本大部分大會都是嚴格執行,連慢個一秒鐘都不能放水。

 

3.日本跑者絕對不會亂丟垃圾,所以到日本參加馬拉松賽也別亂丟垃圾!香蕉皮、能量膠包裝、紙杯……等等都請丟在補給站附近的垃圾桶,不要隨手扔在路邊。如果真的找不到垃圾筒,可以交給賽道旁的加油民眾,他們通常都會樂意幫你代丟垃圾,也記得要說聲「謝謝」。

 

4.日本跑者絕對不會隨地便溺,即使必須大排長龍,他們也都會乖乖花時間排廁所。在日本找棵行道樹隨地小便是大忌!千萬不可以這麼做!如果大會流動公廁太多人在排隊,找派出所(交番)或餐廳、店家借廁所都可以。

 

5.若你跑得較慢,請乖乖閃到賽道一旁,免得擋到後面速度較快的跑者。日本跑者很有禮貌,不會衝撞;所以若有人被擋住、賽道又不夠寬,就會造成嚴重的「塞車」情形。

 

6.雖然大會準備的補給食物通常很充足,但跑者們還是盡量只拿一份就好了,免得後到的跑者沒東西吃。

 

7.有些大會在不同組別的賽道分流處並沒有英文標示,只有日文片假名,所以跑者要特別注意自己的組別路線方向!例如靜岡馬拉松就曾有台灣人是參加十公里「ファンラン」組結果跑到馬拉松「マラソン」組的賽道……最後不但變成跑了四十二公里,而且還沒成績……

 

8.日本非常多跑者有「回頭向終點線」鞠躬的習慣,那是代表一種感恩的心;感恩大會、感恩工作人員、感恩加油民眾、感恩老天爺……就是因為有眾人的幫忙,自己才能完成這場賽事。這是一個非常好的美德,建議旅跑者們到日本跑馬拉松時,也可以學習如此的精神。

 

9.日本對台灣非常友善,如果應援民眾知道你是台灣來的,甚至會得到更大的加油聲,所以請不吝帶著國旗在身上參賽,或是以各種形式告訴大家「我來自台灣」。


內容由 大塊文化《旅跑日本》提供

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