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男女之間都受到廣大的歡迎♡打造出人人所憧憬的棉花糖般的美體方法♪

4meee!(For me) 2017/04/22 08:00
男女之間都受到廣大的歡迎♡打造出人人所憧憬的棉花糖般的美體方法♪

現在男女之間,最受歡迎體型就是,吹彈可破柔軟綿密的像綿花糖一樣的Body,柔軟像棉花糖般的體型,需要怎麼樣的肌膚保養和訓練呢?

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何謂棉花糖肌?

一說到棉花糖肌,代表的藝人就是小嶋陽菜、綾瀨遙、深田恭子,她們體型及肌膚特徵:

・令人不經意想觸碰的軟綿綿肌膚

・外層柔軟,但內側其實肌肉緊實

・具有穠纖合度的體型,非常有女性氛圍的圓潤,並同時擁有柔軟的質感

・身形不會太過纖細,並展露出健康感

・具有透明感的白皙美肌⋯⋯等共通點喔!

 

棉花糖般的美體代表小嶋的美容法

說到受到男女歡迎的棉花糖般美體,就讓人聯想到小嶋陽菜。平時就有在努力注意飲食生活及運動♡

【飲食生活】

・為了預防水腫每天都會飲用蕃茄汁☆如果在外用餐時,也會選擇有加入蕃茄的料理來用餐。

・常常吃糙米。

 

【運動】

・到運動中心練習打拳擊。

・每週進行2~3次的熱瑜珈。

・泡酵素澡。利用泡酵素澡來溫暖全身,並藉由排汗的過程間,排出身體的老廢物質及毒素,提高身體的新陳代謝效果。

・時常進行淋巴按摩排毒。

 

【肌膚保養】

・每日保濕作業絕對不可以懈怠

小嶋的愛用保養品就是資生堂的碧麗妃NT美白柔膚乳,把它倒在化妝棉上,等化妝棉完全浸濕後,平整的貼在肌膚上,當作乳液保濕貼布使用哦!另外不管是今天有多忙碌,都會為了提高代謝率,每天在浴缸裡泡到肩膀的部分,最少15分鐘。

 

如何打造棉花糖般的美體~

【溫開水】

早上起來時、吃飯前、洗澡前後、及睡前等時間點會喝溫開水,溫開水能讓身體變暖並提高新陳代謝,具有幫助排出身體老廢物質的效果。另外還會幫助肌膚運送適當的養份跟水份,因此才能打造出柔軟圓潤的明亮肌膚喔!

 

【按摩】

不是只要保養肌膚就好了,平時也要對肌膚進行按摩,讓肌膚柔軟放鬆。在按摩時如果有覺得肌肉比較硬的地方,就代表此處肌肉僵硬的徵兆喔!能促進血液循環,並將老廢物質及水份代謝出來,得到良好膚質喔!

 

【不要讓身體著涼】

有手腳冰冷症狀的人,會比較容易囤積老廢物質在體內,使得全身有肌肉僵硬的傾向。為了讓身體不要太冷,需要定期運動,再搭配上睡前的伸展操,把這樣的流程變成日常習慣,就能夠讓身體代謝變好喔!

 

化身棉花糖肌的彩妝法

只要抓到幾個化妝的重點,不管是誰都能營造出柔和感氛圍的棉花糖肌喔!

<彩妝重點>

*用化妝水噴霧由下往上噴,讓全臉都能夠均勻散佈是重點。接著為了能夠緊密貼合肌膚,再用手拍壓。

*底妝就是要使用粉色的質地~只是改變底妝,就能讓臉色變得明亮許多,能展現出有朝氣的臉龐喔!

*眼睛、鼻孔周圍及嘴角的瑕疵部位都塗上遮瑕商品,讓全體的膚色質感均一且一致。

*粉餅只在臉的中心部分拍上,邊邊輪廓的部分則用只要輕薄的刷上即可,盡量降低妝感。

*最後再用大面積的化妝刷,刷上最後的蜜粉定妝,刷的時候要先將刷頭上多餘的粉拍除後,再於整臉刷上。

 

想要打造棉花糖般的體型,只是一味減肥可是不行的喔!一定要付出一定的努力,這樣的話就不管是誰,都能夠擁有棉花糖般的體型囉!規律地進食,並且適量的運動,從內在開始帶出健康的身軀也是很重要的事。

 

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