【冷知識】日本人特有的「五月病」是什麼病？讓人莫名心悶的五月究竟發生了什麼事

（封面圖片來源：《我的事說來話長》劇照）

常看日劇、動畫或漫畫的讀者們也許對「五月病（ごがつびょう）」這個詞彙並不陌生。五月病是一種在日本人身上特有的病症，症狀與台灣人時常在秋冬季節遇上的「季節性憂鬱症」有些相似。今天就來向大家介紹一下日本的五月病吧~

日本特有的五月病是什麼？

日本新學年、新季度後的倦怠

圖片出自「環境の変化が引き起こす五月病、六月病　自宅でできる対策を考えてみよう」

無論是入學或進入職場，往往都是努力了一整年，終於奮力一搏後，在四月份的開學、入職式上收成甜美果實。然而，經歷了一個月叫人感動又興奮的新生活後，人們漸漸開始習慣一切的不同，周遭環境不再讓人感到新鮮，有些人可能也已經開始萌生倦怠感，漸漸失去奮鬥的目標和意義。

然而今年(2020年)日本遇上了新型肺炎疫情，日本學生的開學已經延後到五月之後，但是隔離在家中，狀況變得不一樣的日本，但因為自肅在家中，也更加憂鬱。

黃金週結束了無法收心

圖片出自「【2019】ゴールデンウィーク、何する？家も外も楽しむ！GWの過ごし方20選」

在這個興奮與倦怠的交錯點，日本人迎來每年最長假期——五月初的黃金週。放了一段長長的假，回到校園、職場的人們，突然感到提不起勁，對任何事情都不感興趣，也沒有動力去做。意志消沈的感受揮之不去，新認識的朋友們也變得不怎麼新奇，感覺就像突然看清了現實一般，找不回當初的鬥志。

悲傷的心情遇上日本梅雨季

圖片出自「雨の日でも楽しめる屋内施設ガイド」

然而五月份不只有黃金週，還有惡名昭彰的梅雨季即將展開。每年五到七月是日本的梅雨季節，雨量多而且空氣悶熱潮濕，對平時習慣乾燥氣候的日本人來說，沈悶的感受更加劇烈，引發季節性清旭失調的機率大大增加，心情就像空氣中的水氣一樣沈重。除了低落、疲倦等症狀之外，還可能引發焦慮、憂鬱等情緒失調，嚴重者還可能感覺生無可戀。

結語

對日本或是全世界的我們來說，今年一月到五月似乎都因為新型肺炎而讓生活型態與心情生了一場大病。

也祈禱五月之後，這個『五月病』能夠痊癒，無論是日本與世界，我們都還可以關心彼此，互相打氣，不要鬆懈保持防疫的動作，這個「五月病」一定能夠度過的！

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