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最容易排毒的時段竟然不是早上10點?達人傳授溫開水的奇效排毒法!

商周出版 2016/11/26 08:00
最容易排毒的時段竟然不是早上10點?達人傳授溫開水的奇效排毒法!

作者:蓮村誠

  

早晨是最容易排毒的時段,建議早晨飲用溫開水的原因還有一個。因為早晨是最容易將毒素排出體外的時段。阿育吠陀醫學將一天分為六個時段,每個時段四小時。

如下一頁圖表所示,時段不同,主要的督夏(風能、火能、水能)會改變,受其影響,身體(生理機能)狀態也會隨之變化。每個時段都有適合從事的活動,如果能遵循這個法則生活,身心就會覺得舒暢。

 

半夜二點到清晨六點以風能為主,是體內老廢物最容易排出去的時段。因此最好能在早晨六點以前起床,然後飲用溫開水。因為要在老廢物(=毒素)容易排出去的時段,以溫開水來促進排泄,這麼一來,解毒就更順利了。

此外,早晨六點到十點以水能為主。溫開水具用調節水能平衡的作用,因此,早晨六點左右可說是喝溫開水的最佳時段。

這樣做,能夠適當地抑制與易胖體質息息相關的水能,便具有減肥效果了。

 

內容由 商周出版《不生病的溫開水奇效排毒法:源自印度古醫學,瘦身‧淨化‧改善體質‧一舉提昇代謝和消化力的養生術!》提供

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