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怕髒改用蹲著上廁所、礦泉水比自來水乾淨? 6種自以為的好習慣可能反而傷身體!

羊羊 2016/08/23 08:00
怕髒改用蹲著上廁所、礦泉水比自來水乾淨? 6種自以為的好習慣可能反而傷身體!

大家現在應該都超重視健康的吧!許多長輩甚至會讓小孩在小時候養成許多好習慣,像是隨手攜帶乾洗手,或者上廁所要用蹲式、多吃維他命補充營養等,但這些所謂的“好習慣”其實是超級錯誤觀念,因為這些可是會傷害健康,小編就要來跟大家詳細說6種從小到大養成的錯誤“好習慣”,快充足一下正確健康知識,讓健康永遠跟你站一塊吧!(づ¯ ³ ¯)

  

 

晚上熬夜隔天再補眠?

有這種觀念的人要打屁股囉!記得每天晚上人最少要睡足八小時,所以如果熬夜,打算明天再補眠的人,這樣對身體健康一點效果也沒有喔!ヽ(o’Д`o)ノ

喝礦泉水比自來水健康?

大錯特錯的觀念呀!除非你是在未開發國家,像是非洲~小編就不會建議你直接生飲自來水,但是在已開發國家哩,許多礦泉水反而被檢驗出大腸桿菌超標,而且3成5瓶礦泉水也是由自來水去做處理的~~每年還會耗費150萬個寶特瓶!இдஇ

瘋狂吃維他命保健產品才會健康?

根據研究發現,台灣人超愛吃保健食品,但其實吃太多反而對身體不好,醫生通常是建議民眾:「有缺再補,而非不缺瘋狂補!」,這樣反而會讓身體有負擔~~容易造成肺癌or心臟病喔!P.S小編老話一句,多運動+多吃水果+健康營養食物~哪需要去吃保養品咧?

乾洗手讓手最乾淨?

各位常常會攜帶的乾洗手,覺得有好習慣~真的好棒棒喔!但其實乾洗手內含有含三氯沙,會殺掉手上的好菌,反而讓抗藥性的細菌孳生~手愈洗愈髒喔!(⊙0⊙)

喝低脂牛奶會減肥?

STOP!別再以為喝低脂牛奶會比較低卡洛里,其實全脂牛奶反而比低脂牛奶不容易胖,因為低脂牛奶沒有任何味道,廠商反而會加更多人工調味料,除了不健康以外,這些反而更高卡洛里喔!

蹲著尿尿比較衛生?

通常女孩們會有這種誤解,怕蹲著尿尿容易感染,所以喜愛半蹲or在坐式馬桶上半蹲著解,但這些可是會傷害健康喔!因為會造成骨盆底肌和膀胱緊張,無法好好放鬆排尿~~長期下來容易膀胱無力或者膀胱發炎!

 

Source from《Good Habits That Are Actually Bad For You [LABS] | Elite Daily》

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