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不是有靈感才寫,而是寫了才想到什麼!記錄日常生活的3大好處

大田出版 2016/07/09 08:00
不是有靈感才寫,而是寫了才想到什麼!記錄日常生活的3大好處

作者:奧野宣之

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像這樣習慣利用平常空檔記錄筆記本後,就能比以往更加善用筆記本。

尤其決定「隨時log」三餐、睡眠等活動,會有下列三大好處。

①「要寫什麼」的壓力感會消失

心中掛念著「想到什麼好事就寫下來」,往往會寫不出來。因為在無意識間會判斷是否值得備忘下來。

然而一旦將不太需要備忘的三餐、睡眠給記錄下來後,就會產生「其實寫什麼都可以」的心情,也就不會有心理負擔了。重點在於養成「寫的習慣」。結果腦海中一浮現什麼,就能毫不猶豫地備忘下來。

 

②記錄的同時開始學會思考

說來很單純,為了記錄行動而開始使用筆記本,於是一天之中觸碰到筆記本的次數增加,同時將想到的事備忘下來的機會也增多了。

一如前面的說明,早上記錄睡眠時間的同時,也可能順便寫下夜裡突如其來的靈感或是作夢的內容。

而且在備忘的時候也可能看到前一天所寫的創意點子,或是翻開筆記本找尋要寫的那一頁時,也重讀了裡面的剪報等。雖然只是短時間稍微動了一下頭腦思考,但日積月累也不可小覷。

 

③偶爾也會詳細寫下想法和思緒

一旦決定書寫後,漸漸就會在「順便之餘」的時間點想要寫得更仔細些。也許是堆積在內心深處的情感洪流,也許是考慮已久的重大決心,總之「必須寫下來」的意念終於爆發,不寫不快。

這和創意發想有些不同,重點在於對問題的思考更加深入,想要斬斷煩惱、重新認識自己。

其實我也發現到我們很少會「因為強烈想到什麼而寫」,通常是「在寫什麼的時候忽然強烈想到了什麼」。

透過lifelog筆記本,可以收集到更多知性生產所需的「多樣性素材」。

 

內容由 大田出版《活用一輩子的全能筆記術》提供

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