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不要被數字給迷惑了!160公分48公斤是胖是瘦?「美容體重」你應該這樣算!

Japaholic 2016/07/02 08:00
不要被數字給迷惑了!160公分48公斤是胖是瘦?「美容體重」你應該這樣算!

相信很多女性都想變痩。尤其是周圍的人都已經覺得很瘦的女性了,常常還想要更瘦。到底幾公斤才是理想體重呢?這次我們要以身高160公分的女性為基準,來看看理想體重以及美容體重到底是多少!

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■ 160公分的女性的理想體重是?

在Twitter上查詢關於160公分的女性的體重,就會發現到很多人都認為「40公斤左右」是最好的。而46公斤以上則是太胖了。

 

■ 理想體重是?

讓我們來看看由「日本肥滿學會」所發表的「理想體重」。理想體重是指會因為由於高血壓,糖尿病,肝病變所引起死亡的機會為最低的指數,由「BMI (Body mass index)」作為代表。BMI數值的計算公式如下。

・ BMI=體重(公斤)÷身高(公尺)×身高(公尺)

當BMI是22的時候,則是你的「理想體重」。身高160公分的女性如果要達成BMI22的體重,則是靠以下的計算。

・ 1.60(公尺)×1.60(公尺)×22(BMI)=56.32(公斤)

結果就是比起之前女性們認為理想的數值還要來的高。

 

■ 美容體重是?

「160公分配上54公斤…不會太胖了嗎?」相信很多人會這樣認為。那麼我們用在美容業常用的,BMI值裡面「健康」最底限的「18.5」來計算吧。這就是所謂的「美容體重」。同樣的,身高160公分的女性的「美容體重」的計算為以下。

・ 1.60(公尺)×1.60(公尺)×18.5(BMI)=47.36(公斤)

也就是說,身高160公分的女性的「美容體重」是47.36公斤。即使如此,還是比起之前在Twitter上看到的體重還要重呢。

 

■ 其他的身高的理想體重以及美容體重是?

讓我們來看看160公分以外的身高的女性的理想體重以及美容體重吧。

・ 145cm……理想體重46.25kg 美容體重38.89kg

・ 150cm……理想體重49.50kg 美容體重41.62kg

・ 155cm……理想體重52.85kg 美容體重44.44kg

・ 160cm……理想體重56.32kg 美容體重47.36kg

・ 165cm……理想體重59.89kg 美容體重50.36kg

・ 170cm……理想體重63.58kg 美容體重53.46kg

 

■ 不要被數字給迷惑了

但是BMI不是完美的。我們的眼睛看到的不是體重,而是身材。而且肌肉也比脂肪重。所以即使有同樣重量的肌肉以及脂肪,脂肪的體積會比較大。就表 示,即使有著同體重,肌肉多的人會看起來比脂肪多的人還要來的瘦。BMI所計算出來的理想體重或沒人體重是沒有算出體脂肪或肌肉量。更極端的例子 是,BMI22以及18的身材有可能看起來是一樣的。體重雖低,但是如果肚子突突的或就沒什麼意義了。如果要減肥的話,不只是體重,還要與自己理想的身材 取得平衡。

 

 

【延伸閱讀】

我太瘦了?160公分的女性的理想體重是?

 

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能夠襯托主角、配合婚禮及婚宴的氣氛選擇衣服的才是真正會受歡迎的女生♡ 這次要介紹的除了參加婚禮時的NG穿著、符合禮節的OK穿著之外,還有現在被人稱為受歡迎風格的造型!

 

成熟的黑色連身裙就應該搭配華麗的小配件

最受成熟女性歡迎的黑色洋裝。適用於各種場合又絕對時尚,是妳絕對會喜歡到想要買下來的一套衣服!可是在祝福的場合,該注意的是不要連鞋子或包包都黑漆漆的全身黑色穿搭!要注意不要讓人留下參加喪禮般的印象,如右邊的受歡迎穿搭一樣,加點珍珠或珠寶等亮晶晶的配件或包包,好好地慎選穿搭吧♡

需要注意的NG選項

(1)帶花頭髮造型

雖然不是黑漆漆的造型,但是左邊的穿搭有好多個NG點!因為會和新娘的造型重疊,所以頭髮配件要避免選用裝飾花般的花朵造型比較好。

(2)獸紋花樣

會讓人聯想到殺生的獸紋花樣與祝福的場合並不搭調。

(3)動物皮草的小背心或夾克

小型動物皮草的話是最近還OK的風潮,但如果是很華麗的動物皮草小背心或夾克的話就是NG。

(4)黑褲襪

然後要注意的是土氣的褲襪!最理想的是透明或米色絲襪。如果黑褲襪是透明款式或有那種設計的話就沒問題。但是丹尼係數太高的全黑褲襪就不適合婚禮,需要特別注意!

想要成熟風味的話就推薦這種黑色洋裝

 

露肌風格的洋裝......露出程度要怎麼樣才是OK?

常常能在國外的派對及婚禮看到有人穿著露肩或露背的洋裝呢。但是憧憬的露肌洋裝可是要看時間、地點和場合的!要注意露出程度較多的洋裝感覺上會太過華麗。洋裝顏色有襯托效果的膝上洋裝,搭上清爽的頭髮造型,就是受歡迎女性的婚禮穿著造型♡

需要注意的NG選項

(1)露肩&緊身迷你裙

基本上參加日本的婚禮不要穿著露出太多的衣服比較好,不過如果是在非正式場合的婚禮及晚上舉行的派對就OK,所以事先確認一下吧。參加的時候最好帶上一件能夠遮住肩膀的小背心、披肩或是夾克等等♪ 還有,與其選擇迷你裙或強調身體曲線的設計,不如選擇膝上裙等不太會露出身體曲線的連身裙,才能在婚禮般的場合顯得有品味♡

(2)白色洋裝

然後要留心選擇洋裝的顏色。選擇和新娘的洋裝相撞的白色是絕對NG!還有淺奶油色和米色衣服在照片中會看起來像白色所以也很危險……。選擇顏色較深且亮麗的洋裝,還可以襯托新郎新娘,是比較安全的選擇。

(3)放髮造型

髮型設計最好盡量是有清潔感的造型。還有放髮造型會讓人覺得有和平常一樣的「偷懶感」,所以把頭髮盤起來吧。

(4)網襪&涼鞋或細跟鞋

不要選擇可以看到腳趾的涼鞋或細跟鞋,搭配有點高度的包頭跟鞋會比較好。還有冬天想穿的靴子也不適合祝福的場合所以會NG。

顏色亮麗的話就推薦這種洋裝

 

區分時間、地點及場合成為受歡迎女性♡

應該有很多女性很意外地不知道婚禮的禮數而穿著皮草或黑褲襪參加過婚禮吧。

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一邊祝福新郎新娘,也穿著能夠吸引出席者目光的淑女打扮,打扮地漂漂亮亮地參加婚宴才是最棒的呢♪

(locomoco)

 

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這些顏色在燈光或是日光下一照,很容易杯混淆成是白色,而且照在照片上也容易變白,因此要避免比較淡的顏色。

 

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◆雙色的設計也NG

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如果是在網路買的話,可以多看看照片,或是利用妳手邊有的衣服比比看再買。

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