facebookPC
logo
facebook youtube instagram

肩頸酸痛貼撒隆巴斯也沒用? 教你「網球按摩法」,只要這樣做,整個人變輕鬆

羊羊 2016/06/24 08:00
肩頸酸痛貼撒隆巴斯也沒用? 教你「網球按摩法」,只要這樣做,整個人變輕鬆

忙碌一整天後,常常全身腰酸背痛,回家猛接沙龍帕斯也沒有效,那到底該怎麼辦呢?今天達人就要來教學一下囉!其實脖子與肩膀痠痛的原因主要是因為手掌,手掌一整天所承受的壓力會由神經傳送到肩膀與脖子,像是坐在電腦前不停打字、提重物等,所以如果要解決長久的肩膀脖子疼痛,最好的辦法就是㊙㊙,咱們繼續往下看下去吧!ヽ(・∀・)ノ

 ☆一次網羅腰瘦商品!每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰 

 

首先,達人拿出一顆小球,剛好適合手掌大小的球都可以,像是網球、棒球等皆可,因為咱們將會拿它來按摩手掌~

 

將手掌抓住球,壓在椅子或桌子上,用力的壓,這時你會感受到疼痛感,就是代表你的手掌有多麼的過度使用呀!

 

再來手掌放平,不停旋轉球,你會持續感到疼痛,但其實這就是一種按摩~

 

做完按摩後,將兩隻往上伸長,突然發現有按摩過的那隻手掌,整隻手臂能伸的比較長,因為整隻手臂的神經在按摩後放鬆囉!頓時會輕鬆很多~大家可以在家試試看,很有效喔!

 

Source from《The Secret Pressure Point To Ease Neck Pain | #OWNSHOW | Oprah Winfrey Network 》

不能錯過的好文