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三大測試,一分鐘了解你的大腦是否退化?

商周出版 2015/12/31 08:00
三大測試,一分鐘了解你的大腦是否退化?

作者:美野田啓二

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙 

 

大腦機能往往在我們無法發現的時候開始衰退。首先,請根據以下測試,檢查看看自己的大腦是否依然活力十足地運作中!

 

大腦活力度檢測:原地踏步

閉上眼睛,原地踏步一百下。腳盡量提高,前後揮舞雙臂。

檢測結果?

睜開眼睛時,若發現自己位置往前或是身體轉向,這就證明大腦對身體的掌控力已經衰退。要是前進超過一公尺,或身體轉向大於四十五度,小心大腦已老化得相當嚴重。

 

 

大腦活力度檢測:雙手合十

1、立正站直、閉上雙眼。雙臂朝上高舉,雙掌在頭上合十。

2、坐在椅子上、閉上雙眼。一樣將雙手高舉在頭上,雙掌合十。

檢測結果?

進行①的動作時,若雙手手心無法對齊,就表示大腦已經老化。進行中如果手指第一節關節以上無法對齊,需多留意。

此外,即使②和①的結果不一樣,大腦運作能力也有可能已然退化。

 

 

大腦活力度檢測:金雞獨立測驗

1、閉上眼睛,測量自己能單腳站立幾秒。

2、換腳測試,同樣以單腳站立並測量秒數。

 

注意!

有些人可能因站不穩而跌倒,建議可站在桌邊或有扶手的家具旁,以便隨時有地方支撐身體。

 

 

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三大測試,一分鐘了解你的大腦是否退化?

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內容由 商周出版《效果驚人!1:1逆齡步行法:一週一小時、只用一成力氣,根除九成健康危機!》提供

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