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不准再叫我「大餅臉、麵龜臉、小籠包臉」了!靠這3招秘訣,保證讓你輕鬆擁有瓜子臉

Arashi 2015/12/28 08:00
不准再叫我「大餅臉、麵龜臉、小籠包臉」了!靠這3招秘訣,保證讓你輕鬆擁有瓜子臉

小編也是因為顴骨高的原因導致臉一直都胖胖的,嘗試許多方法還是無法阻止臉部的擴大啊QQ這樣的哀傷,相信有些人是跟小編一樣心有戚戚焉的吧(點頭)~雖然小編是沒救了,總不能把顴骨打掉吧XD,但是你們還是有救的啊!大多數的人是因為容易水腫的關係,才會讓臉看裡來胖胖的,就會選擇少喝水、不吃鹽,但是這樣是錯誤的喔~缺水反而會使你更加腫啊!你只要遵守適當少量的攝取鹽分以及早上多喝水、晚上少喝水,就能先做好第一道退去胖臉的防線喔~現在只要再三招,就可以更輕鬆解決腫胖臉的問題,讓你擁有漂亮的瓜子臉><

 ☆《來噪咖變美吧》想脫單嗎?4個變美Tips讓你走出花路K.O.情敵! 

 

第一招 沒事早早睡覺

相信小編不用多說什麼了,早睡早起的好處真的說也說不完,讓身體有充裕的時間得到休息,相對氣色也會好、精神也會充沛,自然臉就不會腫啦~但是如果你熬夜就一定會腫的!!請向我們偉大的睡后~智孝看齊,人家的好氣色跟小臉就是這樣來的啊!

source:http://bit.ly/1Oc8zSh

 

第二招 吃東西細嚼慢嚥

從小家人就教導吃東西要專心、要細嚼慢嚥,但是隨著年紀漸長,事情越來越多,想要好好吃頓飯真的難上再難啊QQ,但是還是要慢慢吃,讓身體能夠消化這些資訊,而且咀嚼時候,也要左右平衡,不能只單邊咀嚼,這樣才不會讓臉一邊消瘦,一邊腫大啊XD

source:http://bit.ly/1TiVx5s

 

第三招 經期前少鹹少辣

其實少鹹少辣,真的蠻重要的啊~尤其女性在大姨媽來的時候,更是要好好保護自己的身體,盡量以清淡食物為主,這樣調養自己身體,也才是女性瘦臉的最大小秘訣啊!雖然說我們的徐若瑄是因為生了孩子在調養身體的原因,跟小編這次說到的大姨媽沒有關係,但是這也算是在保護自己身體啊~吃的都超級清淡又營養的~才能一直保持住的她小V臉啊~

營養均衡之午餐!有雞、魚、蛋、兩樣蔬菜炒豬瘦肉、有機綜合糙米、海帶豆腐湯+一杯紅棗水!

徐若瑄 Vivian Hsu 貼上了 2015年5月18日

 

額外小秘訣: 多吃膳食纖維高的食物

比如「豆苗」!豆苗可是膳食纖維食物裡的佼佼者啊~而且多吃豆苗可以拉動我們臉部的肌肉,自然就會瘦臉啦!此外,當我們在咀嚼豆苗的時候所消耗的熱量,還比豆苗本身的熱量還高呢!而且我們身體在代謝豆苗時候所消耗的熱量也是比豆苗高的><如此熱量低的食物,又能額外消耗許多熱量,根本是瘦臉兼瘦身的最佳神器~

source:http://bit.ly/1SdCzPm

 

如果想知道更多瘦臉小訣竅一定要收看東森綜合每週一至週四晚上10點《現在才知道》喔~

 

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