冬天美白無極限！七大當季水果讓你打造白嫩肌

各位水水們在夏天當了一整季的辣妹，進入冬季就是要趕緊開始美白的動作，開大絕修復經過烈日摧殘的肌膚！更何況這個冬天似乎有點瘋狂，已經要一月了氣溫還時常飆高，女人當自強，這樣的狀況更要注意美白的任何小細節囉！由內而外靠「吃」也能白漂漂，冬季美白就是要吃以下這些當季水果～

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造！7招變身台版高俊熙 

東森綜合台【現在才知道】週一到週四晚間10點

蘋果

source:http://bit.ly/1QEAgpn

〈功效〉美白皮膚、美白牙齒
蘋果很好買，一年四季都可以吃得到蘋果，它可是我們的美白小幫手～蘋果中有大量維生素Ｃ，可消除皮膚黑斑、雀斑等等，幫助黑色素淡化。而且蘋果豐富的細纖維可以清除牙齒間的污垢，美白牙齒也是功效之一！

甘蔗

source:http://bit.ly/1wDxZBY

〈功效〉美白皮膚、緊緻臉部肌肉
甘蔗中豐富的維生素和氨基酸可以促進新陳代謝，消化不良或便秘也趕緊將甘蔗完食吧！除了喝甘蔗汁，削皮切塊後直接咀嚼甘蔗對牙齒也很好，可以透過咀嚼緊緻我們臉部的皮膚、預防下垂唷！

柑橘

source:http://bit.ly/1U2kDG3

〈功效〉美白皮膚
一天只要吃兩顆橘子或柳丁，就補足了一天所需的維生素Ｃ囉！維生素Ｃ有助於美白肌膚還能讓肌膚更彈嫩。美女營養師程涵宇設計的「柑橘梅果熱紅酒」，讓女孩們在冬天也能暖暖地美白唷！
【材料】
水、紅酒、蘋果、柳丁、橘子、藍莓、藍莓果醬適量。
【作法】
1.用滾水水煮藍莓顆粒，待藍莓破裂後加入藍莓果醬和葡萄紅酒，煮滾後關火，濾渣取汁液。
2.加入柳丁或橘子瓣、帶皮蘋果丁即完成。
(食譜來源：華人健康網http://bit.ly/1QEDOYJ)

香蕉

source:http://bit.ly/1OIBA4d

〈功效〉美白皮膚、瘦身
除了運動員香蕉不離身，對女孩來說香蕉也是美白聖物啊！真是男女老少都適合大吃香蕉，減肥也可以吃香蕉幫助代謝，不過太甜的香蕉還是不能吃太多，大家懂的！

草莓

source:http://bit.ly/1QIuX85

〈功效〉美白皮膚、去角質、緊緻毛孔‘
草莓中大量的維生素Ｃ可以抑制酪氨酸，達到淡斑、減少黑色素的效果；草莓的水楊酸也可通暢毛孔，使皮膚角質層新生，預防老化。多吃草莓美白效果100分！

山竹

source:http://bit.ly/1U2mQ44

〈功效〉美白皮膚、瘦身
山竹被稱為「水果皇后」，可抑制脂肪合成，對降低體重和食慾也有效果，中醫也認為有美白功效，但因山竹性寒不宜多吃。

奇異果

source:http://bit.ly/1ZnfprU

奇異果豐富的維他命Ｃ、維他命Ｅ，可以抗氧化美白肌膚，也能預防老化，小小一顆功效無敵大，小編要趕緊去囤貨了！