甜心女孩們注意！不想提早老化，就要小心這隱形中的甜蜜殺手！

有沒有跟小編一樣是甜食控的(舉手)！但是醫學研究都說吃甜食，真的會對身體不好啊～可是小編覺得這真的好難戒掉啊QQ！不覺得當你壓力大的時候、開心的時候、難過的時候、無聊的時候、聚會的時候，不來點甜食、喝點飲料怎麼行呢(咬手指)～不過女孩們！為了我們青春的未來，我們不得不戒啊，不然毛孔粗大、皮膚暗沉都會找上你(恐慌)！現在趕緊跟著小編一起慢慢戒掉這纏人的甜蜜殺手吧～

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造！7招變身台版高俊熙 

第一招 多吃維生素C、E的蔬果！

你是屬於飯後吃水果的人還是飯前吃水果的人啊？小編偷偷告訴你，最好飯後吃一些含有維生素C的水果喔～因為我們在吃正餐的時候，正餐裡已有蛋白質的存在，再配上含有維生素C的水果，就會讓身體裡自然合成女人最想要的膠原蛋白啊！而且多吃維生素C的水果也能使肌膚美白、抗老化啊，好處真的多多，快戒甜食，吃點像蘋果、芭樂、奇異果、柑橘……等都是會讓你變漂亮的喔～

此外多吃點維生素E的蔬果也是很棒的喔！不能因為怕變胖，澱粉、油脂類都不吃，只吃點心、甜食來減肥，這樣是完全錯誤的想法啊(搖醒)，像是吃點堅果啊、白菜、高麗菜、黃瓜、桑葚之類的，都是會讓你變得更漂亮外，身體也是會越來越健康的喔！

第二招 戒不了甜份，就選擇蜂蜜、黑糖吧！

在現在社會裡有太多使用精緻糖製成的甜食了(驚恐)，這種糖份真的對身體很不好，根據醫學報導指出女性一天只能攝取4顆的方糖，男性為4.5顆，但是我們隨便吃的餅乾、蛋糕，可能就超過我們一天應有的攝取量了QQ，不過小編知道，要馬上戒掉甜食怎麼可能啊(吶喊)，沒關係～至少我們可以先減少攝取精緻糖開始，改愛蜂蜜、黑糖類的甜食，比較天然健康，絕對是你慢慢戒甜食前的，最佳的選擇＞＜

第三招 充足睡眠、多運動，才是保養最佳選擇！

說到愛睡覺，小編立馬就想到我們朦智啦(笑)！果然因為愛睡覺的原因，又加上在RM裡必須跑跑跳跳，有運動、睡眠，果然智孝的皮膚真的都超級好的啊XD倘若你真的無法現在就戒掉甜食，那小編告訴你，好好睡覺、讓壓力離開你，多運動，其實就不會如此嗜甜如命了，我們偶而淺嘗可以，但可不要讓甜食成為你的生活必需品，不然肌膚一老化，就不可逆了啊～我們保養之路可是很辛苦的啊QQ

小編偷偷獻上前幾集RM智孝與哈妮的睡眠大對決！哈尼的皮膚也是很好啊～難道也是因為這原因才這麼漂亮的嗎？！

如果想要知道更多戒糖的好處及一直吃糖的危機的話，那一定要鎖定超視33頻道每晚八點的《請你跟我這樣過》喔～