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甜心女孩們注意!不想提早老化,就要小心這隱形中的甜蜜殺手!

Arashi 2015/12/15 07:00
甜心女孩們注意!不想提早老化,就要小心這隱形中的甜蜜殺手!

有沒有跟小編一樣是甜食控的(舉手)!但是醫學研究都說吃甜食,真的會對身體不好啊~可是小編覺得這真的好難戒掉啊QQ!不覺得當你壓力大的時候、開心的時候、難過的時候、無聊的時候、聚會的時候,不來點甜食、喝點飲料怎麼行呢(咬手指)~不過女孩們!為了我們青春的未來,我們不得不戒啊,不然毛孔粗大、皮膚暗沉都會找上你(恐慌)!現在趕緊跟著小編一起慢慢戒掉這纏人的甜蜜殺手吧~

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙 


 

第一招 多吃維生素C、E的蔬果!

你是屬於飯後吃水果的人還是飯前吃水果的人啊?小編偷偷告訴你,最好飯後吃一些含有維生素C的水果喔~因為我們在吃正餐的時候,正餐裡已有蛋白質的存在,再配上含有維生素C的水果,就會讓身體裡自然合成女人最想要的膠原蛋白啊!而且多吃維生素C的水果也能使肌膚美白、抗老化啊,好處真的多多,快戒甜食,吃點像蘋果、芭樂、奇異果、柑橘……等都是會讓你變漂亮的喔~

【林依晨Ariel的新浪微博From Ariel's Sina Weibo (2010年8月19日 17:09) 】緊密的宣傳通告之中,偷塞幾口媽咪的愛心水果!(水果要在飯"前"吃才會完整吸收且幫助瘦身喲!量也別超過你的兩個拳頭大~;)2010-8-19 17:09 來自iPhone客户端 微博連結:http://www.weibo.com/1785075474/3f4ehh0upc

Ariel Lin林依晨貼上了 2012年6月18日
 

你好..晚餐...bytia

李毓芬(Tia)官方後援會貼上了 2014年4月10日
 

布魯斯 Bruce 才沒有忘了你呢~~~~😎生日快樂呀❤️我懷念那一年我們一起變豆花香腸的日子。我想念那一年我們一起大快朵頤的時光。未來一起好好加油Btw 記得來探我班啊󾍃

宋芸樺 Vivian Sung 貼上了 2015年9月7日


此外多吃點維生素E的蔬果也是很棒的喔!不能因為怕變胖,澱粉、油脂類都不吃,只吃點心、甜食來減肥,這樣是完全錯誤的想法啊(搖醒),像是吃點堅果啊、白菜、高麗菜、黃瓜、桑葚之類的,都是會讓你變得更漂亮外,身體也是會越來越健康的喔!

󾌳󾌳桑葚功效:桑葚含有豐富的營養價值,富含活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等。孕婦吃桑葚可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,常吃桑葚可以緩解眼睛乾澀,改善皮膚血液供應。

徐若瑄 Vivian Hsu 貼上了 2015年4月28日
 

 

 

第二招 戒不了甜份,就選擇蜂蜜、黑糖吧!

在現在社會裡有太多使用精緻糖製成的甜食了(驚恐),這種糖份真的對身體很不好,根據醫學報導指出女性一天只能攝取4顆的方糖,男性為4.5顆,但是我們隨便吃的餅乾、蛋糕,可能就超過我們一天應有的攝取量了QQ,不過小編知道,要馬上戒掉甜食怎麼可能啊(吶喊),沒關係~至少我們可以先減少攝取精緻糖開始,改愛蜂蜜、黑糖類的甜食,比較天然健康,絕對是你慢慢戒甜食前的,最佳的選擇><

Morning!今天我的松鼠早餐!蘋果、水煮蛋、蜂蜜檸檬水、麥片+葡萄乾及核桃(新鮮核桃要自己剝殼、松鼠破解核桃的概念哈)!

徐若瑄 Vivian Hsu 貼上了 2015年4月6日

 

 

第三招 充足睡眠、多運動,才是保養最佳選擇!

說到愛睡覺,小編立馬就想到我們朦智啦(笑)!果然因為愛睡覺的原因,又加上在RM裡必須跑跑跳跳,有運動、睡眠,果然智孝的皮膚真的都超級好的啊XD倘若你真的無法現在就戒掉甜食,那小編告訴你,好好睡覺、讓壓力離開你,多運動,其實就不會如此嗜甜如命了,我們偶而淺嘗可以,但可不要讓甜食成為你的生活必需品,不然肌膚一老化,就不可逆了啊~我們保養之路可是很辛苦的啊QQ

 
宋智孝貼上了 2014年6月3日

 

小編偷偷獻上前幾集RM智孝與哈妮的睡眠大對決!哈尼的皮膚也是很好啊~難道也是因為這原因才這麼漂亮的嗎?!

清秀 ♡

EXID - Hani 安喜延貼上了 2015年9月5日

 

 

如果想要知道更多戒糖的好處及一直吃糖的危機的話,那一定要鎖定超視33頻道每晚八點的《請你跟我這樣過》喔~

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