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哇!原來蘋果奶昔加了這樣蔬菜,就能預防便祕!

尖端出版 2015/12/09 08:00
哇!原來蘋果奶昔加了這樣蔬菜,就能預防便祕!

Source:《早安果汁 晚安沙拉》

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙 

作者:文仁暎

 

[預防便祕]

 

結球萵苣葉 ------------------------------------------------------------------------------4張

香蕉 -----------------------------------------------------------------------------------------------1根

蘋果 -----------------------------------------------------------------------------------------1/4個

牛奶 -----------------------------------------------------------------------------------------1/2杯

 

 

HOW TO MAKE

STEP 1:將萵苣洗乾淨之後撕成適當的大小。

 

STEP 2:香蕉剝皮後切成3~4等份,蘋果則是連皮一起切塊。

 

STEP 3:將所有材料和牛奶一起打成汁。

 

 

內容由 尖端出版《早安果汁 晚安沙拉》提供

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