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「吃貨」不是人人都能當?!「吃」招小撇步讓你照樣能夠食物進來身材不壞

皮卡啾00 2015/11/19 08:00
「吃貨」不是人人都能當?!「吃」招小撇步讓你照樣能夠食物進來身材不壞

「吃」這回事在小編心中阿可是被奉為圭臬!!!!當吃進去美味,與長出來的肥肉成正比時,立刻來到無語問蒼天的小劇場,好希望自己也能擁有怎麼吃怎麼瘦的優良體質阿(掩面)以下小撇步讓你能夠吃的像派大星,又能知己知彼百戰百勝,食物進來KO身材!!!

 

★堂堂侯門大小姐被抬進藥罐子王爺的府上跟一隻公雞拜堂,名曰:沖喜!

 

source:https://goo.gl/W5IkwE

 

揪出狂「吃」的幕後原因
小編自己覺得很奇怪,當甜食一入口居然忽然就開胃了!!!以致於「吃」意不斷湧入心頭腦中,於是就開始如同以下Kitty般的瘋狂掃食物


source:http://goo.gl/cZO1al

偶爾壓力大情緒低落,此時吃能讓不少人好好舒壓消除疲倦帶來快樂呢!!!以下四點讓你以吃發洩的原因,大家可中標幾項呢?

 

時段性飢餓 吃法大不同
上班族到了下午肚子情不自禁咕嚕咕嚕,學生更是如此體力耗盡就該來點special下午茶補充一點精氣神。若是下午茶時間肌餓,建議多攝取蛋白質能夠延緩肌餓程度成功成到晚餐唷!


source:https://goo.gl/aO7NYW

除了下午茶時段之外,以下四種時間性的飢餓,絕對要好好hold住想辦法,以免我們的胃日日被撐大!!!

 

抑制食欲兩樣食物不能少
說到飢餓時解饞,杏仁配上葡萄乾最對味,專家更特別建議阿,要咀嚼到30下在吞入口中,有效KO萬惡的無限制挨餓感唷!


source:https://goo.gl/Nka7Ro

 

炸雞咬一口肥胖跟我走?!
對於正在控制體重的人來說,油炸食物盡量要避免。BUT...當香味撲鼻嘴饞來襲該如何是好?!


source:https://goo.gl/uIW2GC

莫心慌!!!當嘴饞來襲非要吃也是可以,但盡量挑選軟骨部分,讓你能夠音為充滿嚼勁而細嚼慢嚥唷!吼~可是人家也想向姜素拉借來咬一口XD


source:https://goo.gl/JRhbf8

究竟我們還能選擇什麼樣的炸物來吃呢?

 

KO嘴饞 運動健身樣樣來
當吃進去的實在是太豐富美味啦,此刻要請大家Stand up跟著老師動滋動~有效對抗肥胖,莫過於運動運動再運動囉!!!

更多更精彩內容通通都在每週一至週四20:00-21:00【請你跟我這樣過】

 

 

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