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吃好吃滿還能瘦?!韓妞最愛「懶人瘦身法」一個月只要累3天,再沒毅力也要HOLD住啊~

POPBEE 2019/01/15 17:31
吃好吃滿還能瘦?!韓妞最愛「懶人瘦身法」一個月只要累3天,再沒毅力也要HOLD住啊~

現代人在繁忙的都市中生活,什麼都講求效率,不但工作食飯要快,就連買衫娛樂都要極度快捷方便。雖然我們也知道修身減肥其實需要時間讓身體慢慢適應,不過要半年才看到成績,實在有點違反我們追求速度的生活精神。不過,由韓國專家所提出的「 3 日快速瘦身計劃」,或許就是最適合懶人的瘦身法!

 ☆ ☆ 賭了一生的承諾,換來他的庇護。十里紅妝,是他的獨寵! 他輕笑一聲:已經欠下了,來日方長,此生若是還不清,那便下一世接著還! 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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韓國的瘦身專家曾經出版一本瘦身書,推崇這個「 3 日快速瘦身計劃」,而且得到當地營養協會認證。書中所教導的方法就是以一個月 3 日為一個單位,每一個月只需要在 3 天試行瘦身計劃,這段期間每日都吃 3 餐,不過這 3 餐就要吸收比平日少約 800 至 1000 卡路里,就可以有快速的修身成果,成效更可以高達 3 天瘦下 2.5 kg,大約為 5 磅!

不過,在選擇食物方面,也要盡量選擇少油少鹽少糖的煮法,以得到更佳的瘦身成效。當然,假若配合運動的話,成績必定會更顯著呢。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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另外,這個「 3 日快速瘦身計劃」亦主張要在對的時機喝水,來幫助減重。一般來說,在餐前進食前先喝大量的清水,可以增加飽腹感,亦有助消化和增強新陳代謝,令瘦身計劃事半功倍。這麼簡單又有效的方法,絕對適合追求快速效果的懶惰女生,不妨從明天開始試試吧!

 

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懶人也可以瘦身!韓國這個方法只需微調飲食,就可以迅速 3 天瘦 5 磅!

 

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