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壯手臂、蝴蝶袖通通都消失!5招輕鬆甩肉,讓你跟副乳永不再見

麻油妖子 2018/11/07 11:20
壯手臂、蝴蝶袖通通都消失!5招輕鬆甩肉,讓你跟副乳永不再見

女生只要手臂一粗,就看起來虎背熊腰,塊頭特別大一隻,因此打擊蝴蝶袖刻不容緩。然而手臂的運動能讓你邊追劇邊做運動,廣告時段或是劇情無聊沉悶的時候,不妨動動你的手臂,拉拉你的筋骨,邊追劇邊瘦身的運動都是好運動,根本就是魚肝女的心頭好啊~

 ☆一次網羅腰瘦商品!每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰 

 

沒有時間去操場跑步,在家也能動動上半身,用力的擺動雙臂,手臂有拉開的感覺更舒服。

 

坐著就能運動,你還好意思窩在棉被裡追劇嗎?!

 

每天做兩組,不出幾天就能感受手臂的緊實度,甩掉蝴蝶袖指日可待阿~

 

手臂常見的問題不僅僅是下垂的贅肉,還有連結後背的那坨肉,反手拍時就能感受到那坨肉的阻礙,盡量做,有一天這些姿勢都不是問題。

 

這個姿勢真的是小編的心頭好,就算不是為了瘦身,身為低頭族的你,每隔30分鐘就伸展一次,還能放鬆肩膀以及拉背呢XD

 

為什麼有些人做了很多運動,線條還是不夠美,原因就出在做完運動後,沒有好好的拉筋,運動後拉筋不僅能舒緩緊繃的肌肉,更能修飾肌肉線條唷!

 

為了搭配這套運動,小編決定來去追劇了(疑~我是不是抓錯重點啦XD)

影片授權:Coffee Lam(林芊妤)

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