低卡減脂餐真的好簡單！保留食物的原味，一點油一點鹽，健康瘦身煮給你飽足感
現在新聞幾乎天天都看得到黑心食品，不是哪家廠商用黑油，就是什麼超標，就算你不需要瘦身餐，自己準備的餐點也比較健康營養。下班就累歪歪的上班族，下班還要準備食材帶便當著實讓人心累，更不用說能花多少心力與時間去準備了。不妨試試看這款超簡單的低卡減脂餐，菜洗一洗切一切，全送入烤箱裡，差不多就完成啦～
就算吃代餐一點不苦毒自己的肚子！一周代餐DIY，健康吃健康瘦
麻油妖子
2018/11/07 11:17
想要瘦身不僅僅多運動，飲食才是最重要的關卡，吃得營養吃得均衡，吃得聰明才能讓瘦身事業成功，自己DIY做出美味代餐，天天都能享受又享瘦，再也不用癟嘴喝著日復一日的奶昔，讓代餐多變化，才能持之以恆的執行瘦身飲食，體重機數字的變化也才有了曙光阿～
營養的蔬果汁不僅能補充熱量，還能增添瘦身階段所需要的營養。
不是減肥就不能吃油膩的腰果或含糖份的蜂蜜，適量的攝取對膚質和體力都有幫助唷！
內含豐富的維生素C與富飽足感的香蕉杏仁奶，一杯下肚早餐剛剛好不用吃XD
甜甜又香香的代餐，喝完就飽啦XD
無糖優格和酸奶真的是減肥人的好朋友，奶製品根本就是福音阿～
配上一些有口感的餅乾，讓飽足感更多，口感更豐盛。
減肥的過程中，不要忘了攝取好的油脂，才能讓皮膚保持光澤感。
地瓜牛奶真的是人間美味，更勝木瓜牛奶一籌阿XD
枸杞、核桃都是健康好夥伴，不僅有嚼勁，還能兼具擺盤功能唷！
喝綜合水果牛奶一點也沒有吃代餐的感覺，只有享受水果的甜和牛奶的香，一樣讓人好幸福^^
如果每天都能喝上一杯蔬果汁，我想減肥這條路一點也不難阿XD
中餐就用代餐好好地取代吧XD不餓肚子也能有好心情，就靠水果了^^
影片授權：YouTube/ImAnnaNana
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