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坐著就能偷偷變瘦?外套+保溫瓶輕鬆打造線條,5招讓久坐族擊退彎腰駝背

麻油妖子 2018/09/26 11:36
坐著就能偷偷變瘦?外套+保溫瓶輕鬆打造線條,5招讓久坐族擊退彎腰駝背

你一天坐在電腦前的時間有多少?許多辦公族從上班到下班8小時,屁股幾乎沒有離開過椅子,長期下來,不僅僅眼睛受到藍光的殘害,肩頸越來越緊繃,屁股也越坐越大啦~我們怎麼能任憑這種職業傷害發生呢?善用外套、保溫瓶等辦公小物,每隔一陣子活動一下,讓身體不再這麼緊繃唷!

 ☆一次網羅腰瘦商品!每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰 

 

裝滿水的保溫瓶或寶特瓶都是很好的啞鈴,練練手臂肌,線條更美麗XD

 

除了手臂前方之外,後面的肌肉更需要打擊,蝴蝶袖掰掰~

 

「胸型集中」!眼睛擦亮一點,趕跑瞌睡蟲,讓胸型看起來更完美。

 

為了胸型,做個300下都不成問題,嘿咻嘿咻~

 

辦公室空調常常開得很冷,外套除了可以保暖之外,也是健身的好工具,伸展背部超舒服DER~

 

坐久了,小腹跟屁股真得越來越大了,利用一分鐘的時間,把我的S腰還來。

 

上腹部與下腹部一起解決,頑強的脂肪大軍,給我通通消滅吧!

 

每隔幾個小時就起來動一動,不僅肥胖遠離你,身體也比較健康唷!

影片授權:咪咪愛運動 Mimi sparkle Webtvasia Taiwan

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