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舉手的時候不會尷尬啦!教你用刮痧板擊退超難瘦的「手臂蝴蝶袖」,夏天終於可以大膽穿無袖啦!

出色文化 2018/04/27 14:16
舉手的時候不會尷尬啦!教你用刮痧板擊退超難瘦的「手臂蝴蝶袖」,夏天終於可以大膽穿無袖啦!

作者:田宜民

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養成刮痧習慣終結肥厚感

上手臂的下緣不僅容易囤積脂肪,若本身屬內濕體質, 不利水份排泄,連帶會引起水腫、肥厚,尤其是女性們平常較少使用到上臂肌肉,缺乏鍛鍊下顯得鬆鬆垮垮, 揮手時彷彿蝴蝶翩翩起舞,真是令人害羞。要擺脫惱人的蝴蝶袖,按摩手臂搭配瘦手臂的穴道,瘦手臂不再遙不可及!

 

適用對象:手臂不結實有掰掰袖者

方向:由下往上

穴道:曲池、臂臑

 

進行刮痧前別忘了抹上按摩油或是乳液,不然皮膚容易紅腫受傷。

 

進行刮痧前別忘了抹上按摩油或是乳液,不然皮膚容易紅腫受傷。

 

刮至曲池穴可用魚尾圓角點按或角刮1 分鐘。

 

至臂臑穴一樣可用刮板魚尾圓角點按或角刮1 分鐘。

 

1分鐘瘦身穴位加強版

1. 曲池穴

位於人體手肘彎曲有橫紋的凹陷處。曲池穴針對人體的消化系統,血液循環系統,內分泌系統等均有明顯的調整作用。每次揉壓至少1 分鐘,持之以恆,才能真正達到雕塑、緊實的效果。

 

2. 臂臑穴

將單手用力叉腰就會出現三角肌,在三角肌的前端稍微內側就是臂臑穴,能幫助排除手臂內的陳舊廢物,多按摩曲池和臂臑穴能收緊、美化臂部皮膚,改善乾燥粗糙的狀況,使你的手臂光滑動人。

 

 

內容由 出色文化《1分鐘刮刮瘦》提供

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