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一到下午就昏昏欲睡?快按3個穴道幫你集中精神又醒腦!沒事就多按,還能讓感冒不會找上門~

出色文化 2018/04/26 11:00
一到下午就昏昏欲睡?快按3個穴道幫你集中精神又醒腦!沒事就多按,還能讓感冒不會找上門~

作者:田宜民

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙 

 

痛起來要人命的偏頭疼   

 

痛啊!忙碌的女性一定都曾有這種經驗

我想很多女性都有這種經驗,頭痛起來真的很想拿頭撞牆,這種痛苦只有親身體會過才知道。特別是春、秋天的天氣總忽冷忽熱,溫差有時候高達10 度以上,或是人體長期處於疲勞、肩頸僵硬的緊繃狀況時,都更容易感到偏頭痛。我通常建議按壓百會穴、太陽穴、合谷穴3 個穴位,幫助促進氣血循環、預防頭痛發生。

適用對象:壓力大頭痛者或有偏頭痛體質者

方向:從3 個穴位按壓

位置:頭頂及左右兩側

穴道:百會、太陽、合谷

 

 

以刮痧板的魚尾圓角在合谷穴點按1 分鐘或以拇指按摩1 分鐘。

 

 

以刮痧板的魚尾圓角在太陽穴點按1 分鐘或以食指按摩1 分鐘。

 

 

使用刮痧板魚形腹部,傾斜45 度從頭頂由前往後, 輕刮百會穴四周1 分鐘。

 

建議搭配的精油

可搭配薰衣草或薄荷精油,因為薰衣草、薄荷最大的功效是可以安撫鎮靜、消炎止痛,也能舒緩抽筋和生理痛、抗憂慮和幫助睡眠,而且所有膚質都適用。

 

1 分鐘對症穴位加強版

百會穴

 

 

百會穴位在頭頂上,是手足三陽、督脈及足厥陰眾多經脈交會處,所以叫做百會,是重要穴位之一,可以治百病。百會穴位在頭頂正中央,位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會處,按壓時會有鈍痛感。

 

太陽穴

 

 

位在由眉梢到耳朵之間,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴,有回春穴位之稱,按壓可以給大腦以良性刺激, 能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦,並且能繼續保持注意力的集中。

 

合谷穴

 

 

合谷穴是屬於大腸經的重要穴位。俗稱虎口,按摩合谷穴可以鎮靜止痛、活絡通經、清熱、增加身體抵抗力;合谷穴很好找,把拇指、食指併攏,肌肉最高的地方就是合谷穴。

 

 

 

內容由 出色文化 《1分鐘刮刮瘦》 提供

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