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清涼又能趕走疲勞!當你忙了整天全身痠痛,快用毛巾加這樣小物敷1分鐘,連眼睛不適感也可以立馬舒緩!

時報出版 2018/04/24 10:59
清涼又能趕走疲勞!當你忙了整天全身痠痛,快用毛巾加這樣小物敷1分鐘,連眼睛不適感也可以立馬舒緩!

作者:重松浩子

 ☆《來噪咖變美吧》想脫單嗎?4個變美Tips讓你走出花路K.O.情敵! 

 

薄荷油貼布

薄荷油有鎮痛、抑制炎症的功效,從古早的時候就被當作膏藥使用。同時,因其還有清新、放鬆的作用,身體感到疲勞時,請務必活用它。

基本的使用方法是將薄荷油滴入冷水或熱水中,再將毛巾浸入其中、擰乾,當成貼布般貼在僵硬或感到疲累的部分。過一段時間,就能舒緩緊繃肌肉,擺脫僵硬。舒暢的清涼感也能舒緩心情,可用在想鬆口氣時。

 

 

 ◆使用期限/做好後一次用完

舒緩痠痛,放輕鬆

眼睛疲勞

可用於使用智慧型手機以及電腦而導致眼睛疲勞時。用散發出淡淡薄荷油香味的毛巾覆蓋在眼睛上,就能舒緩痠痛,感覺輕鬆許多。

 

◆準備材料

熱水 300~400ml 

冷水 300~400ml

臉盆 2個

薄荷油 2滴

筷子(或湯匙) 1個

毛巾 2條

 

◆作法

1.將熱水與冷水分別倒入兩個臉盆中。

2.在兩個臉盆中各自滴入一滴薄荷油,用筷子(或湯匙)攪拌均勻。

3.將折小的兩條毛巾分別浸入兩臉盆中。

 

◆使用法

(用於發熱充血的眼睛疲勞時)

鬆鬆地絞擰用作冷貼布的毛巾。

(用於肩頸僵硬、眼睛如痠痛般繃緊、眼睛疲勞時)

注意不要燙傷,鬆鬆地絞擰用作熱貼布的毛巾。

 

1.將毛巾折成可以覆蓋整臉上半部的大小,躺平,將毛巾覆蓋在鼻子、眼睛、額頭上。注意熱貼布不要過熱,覆蓋在臉上前要先確認溫度。敷1~2分鐘。

2.將熱貼布與冷貼布交換使用。敷在臉上時,從毛巾上用指腹以舒服的力道按壓、輕揉眼睛四周以舒緩僵硬。※不要按壓眼瞼。

3.同樣,從毛巾上按揉額頭、太陽穴,順著下去到頭皮、前頭、頭頂、後側、脖子與頭部交接處、後頸等,一點一點移動按壓的地方,按摩2~3分。

4.重新絞擰冷貼布並敷在頭上,邊享受薄荷的香氣,邊深呼吸數次。

 

 

內容由 時報文化《薄荷油四季生活帖:100個居家DIY點子,讓你日日都美好!》提供

 

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