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明明一樣都有護髮,我的頭髮怎麼乾巴巴?別著急!想要有一頭亮麗滑順的秀髮還有這3招

華人健康網 2018/02/08 12:46
明明一樣都有護髮,我的頭髮怎麼乾巴巴?別著急!想要有一頭亮麗滑順的秀髮還有這3招

作者:駱慧雯

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「奇怪!明明每天洗頭都會潤絲,每星期也會做一次護髮,為什麼這兩天頭髮乾巴巴的,而且老是打結?」頭髮是女人的第二張臉,想在冬天保持柔順閃亮的好髮質,除了多加強保濕和護髮,女中醫建議女性朋友還要多把握3個秘訣!

 

 

拯救毛躁亂髮,先瞭解3大乾髮原因!

要知道如何養髮,需先瞭解冬天頭髮容易乾燥的原因!賴睿昕中醫師認為可從3方面來看:

第1、氣候乾燥:中醫常認為四季氣候的變化會影響人體,進而產生外在形質的改變,而秋冬氣候乾燥,空氣中缺乏水分,人體易受燥邪與寒邪侵襲,影響到肺,「肺主皮毛」,包括頭髮、皮膚和汗腺,都容易有乾燥的表現。

第2、熱水洗頭:秋冬天氣變冷,如果常常用很熱的水洗頭,會導致頭髮乾燥、沒光澤、分岔、斷裂,甚至頻頻打結,梳子也梳不開。

第3、嚴重靜電:冬天氣候乾燥容易產生靜電,靜電會使頭髮易打結、雜亂,難以梳理。如果靜電嚴重,髮梢亂翹,髮型往往不好控制,此時雖然可以靠盤髮緩解髮型尷尬,但這樣一來又會使頭髮更容易毛躁,實非根本之道。

 

除了加強護髮,冬天養髮還有這3招!

那麼,該怎麼做才能維持髮絲的健康和亮麗呢?多數人都會回答「勤勞護髮囉!」甚至列出一堆自己覺得好用的護髮產品清單,大力推薦。不過,除了這個方法之外,賴睿昕中醫師另推薦3種私藏的養髮秘訣!

 

選購梳子時,最好是木頭或牛角材質的,可減少因摩擦產生靜電的情況。

選購梳子時,最好是木頭或牛角材質的,可減少因摩擦產生靜電的情況。

 

養髮秘訣1/挑把好梳子:

選購梳子時,最好是木頭或牛角材質的,塑膠或鐵質梳子在梳頭髮的時候,較容易因摩擦產生靜電。另外,每次梳頭髮時,可在手上或梳子上沾點水,這樣不僅能很快地理順頭髮,也能讓頭髮變得濕潤,不容易產生靜電。

 

養髮秘訣2/多喝水保濕:

中醫認為頭髮容易乾燥沒光澤,大部分與體內津液不足有關,而最直接的補水方法就是「多喝水」!至於每天該喝多少水?賴睿昕中醫師認為不用硬性規定,重要的是養成飲水習慣,不要怕經常跑廁所,並以不感覺口渴、不感覺乾燥為基本要求;如果本身喝水容易水腫,建議請中醫師調理身體的水分代謝,改善身體對於水分的再利用。

 

西洋參泡茶有非常好的補氣養陰生津功效,可用來潤澤頭髮。

西洋參泡茶有非常好的補氣養陰生津功效,可用來潤澤頭髮。

 

養髮秘訣3/好食助調理:

透過中醫藥食對內在氣血津液、臟腑經絡的調理,有助養血潤燥,保持皮膚和頭髮水噹噹,並且改變靜電體質。建議忌吃燥熱食物,避免過多的辣椒、菸、酒、濃茶、咖啡。平時可多吃一些滋潤的水果和蔬菜,如:白蘿蔔、銀耳、蜂蜜、梨子等;而含有豐富膠原蛋白的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可適度攝取,對於潤澤有很好的功效。

另外,在冬天也可取西洋參薄片,一次3至5克,用沸水加蓋浸泡15至20分鐘,略加適量的蜂蜜調味後代茶飲。西洋參有非常好的補氣養陰生津功效,可用來潤澤頭髮。另需注意的是,蜂蜜可別加太多,以免越喝越肥呦!

 

 

 

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