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當心「寒氣」入侵!想避免4大疾病找上門,除了穿好穿暖,喝這茶效果更加倍!

華人健康網 2018/02/08 12:30
當心「寒氣」入侵!想避免4大疾病找上門,除了穿好穿暖,喝這茶效果更加倍!

作者:洪毓琪

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冷氣團來襲、全台氣溫溜滑梯,您做好保暖準備了嗎?中醫師提醒,現代人常待冷氣(空調)房、愛喝冷飲的習慣,本就是導致人體寒氣堆積、影響氣血循環的元凶。若民眾冬日外出又未適度留意自身保暖,恐將在不知不覺中造成中醫「外感六淫」中的寒邪入侵,使健康亮紅燈!

 

 

寒邪是萬病之源!輕忽其危害,小心4大疾病找上門

究竟寒邪入侵到底對人體健康有何危害呢?台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,其實自古以來,中醫便有:「寒邪是萬病之源」的說法。一旦民眾未做好防寒工作,或是日常飲食過度食用寒涼、生冷的食物,便容易讓屬於陰邪的寒氣入侵。

長期下來,便容易對人體陽氣造成損傷,導致氣血凝結、經脈阻滯發生。使身體氣機運作出現異常,自然也就容易讓各式大小毛病找上門!除了常見的手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白等症狀外,又以有下列4大疾病的人需要特別當心:

疾病1/腹瀉、腹痛:如果寒邪侵襲到脾胃,便可能引起嘔吐、瀉下清稀、脘腹冷痛等症狀表現。

疾病2/宮寒不孕:古人認為:「子宮暖,氣色好;子宮寒,百病生。」 一旦寒邪侵犯女性胞宮,便容易因寒氣造成老廢血液淤積、影響經血排盡,使月經不調、痛經等症狀找上門。長期下來,更會使女性的生孕能力受到影響,形成不易受孕的體質。

 

中醫理論認為,「不通則痛」。因此,當寒邪入侵、人體氣血運行不暢時,自然也就會增加關節疼痛的發生。其疼痛的特點是部位固定、痛處有冷涼的感覺,且得溫(熱敷)症狀就會緩解。

中醫理論認為,「不通則痛」。因此,當寒邪入侵、人體氣血運行不暢時,自然也就會增加關節疼痛的發生。其疼痛的特點是部位固定、痛處有冷涼的感覺,且得溫(熱敷)症狀就會緩解。

 

疾病3/關節疼痛:中醫理論認為,「不通則痛」。因此,當寒邪入侵、人體氣血運行不暢時,自然也就會增加關節疼痛的發生。其疼痛的特點是部位固定、痛處有冷涼的感覺,且得溫(熱敷)症狀就會緩解。

疾病4/蕁麻疹、皮膚搔癢:中醫對寒邪的一個基本概念是「寒則收引」,這種收引的力量首先會由皮膚所感受,使得皮膚緊繃,汗腺排汗功能變差。再加上,血液循環不佳也會讓體內細胞代謝變差,使體內的廢物無法順利排出,自然就容易加劇蕁麻疹的發生。

 

寒邪分內外!中醫師驅寒除了添加衣物,這樣吃更加分

既然寒邪對人體健康危害這麼大,那民眾又該如何預防呢?周宗翰中醫師表示,寒邪根據來源不同,又可區分為外寒、內寒2大類型。其中,外寒指的是外在環境的影響,就以冬季低溫就是外感寒氣的一種。而內寒指的便是過食生冷、性質寒涼的生食、冰飲、瓜果等食物所致。

因此,民眾想要避免寒邪入體,除了適度增添衣物、外出做好保暖外,平時宜養成喝溫熱水的習慣。同時,少碰生菜沙拉、冰品、瓜果等性質寒涼的食材,多吃蔥、薑、蒜等芬芳、溫辛的辛香料,就是有效提高身體熱能,把寒氣排出的不錯選擇。

 

桂圓紅棗茶的材料有,去核桂圓肉50公克,去核紅棗8~10粒。

桂圓紅棗茶的材料有,去核桂圓肉50公克,去核紅棗8~10粒。

 

驅除冬日寒氣!中醫師推「桂圓紅棗茶」調氣養血

除了上述原則外,周宗翰中醫師也推薦一款性溫、味甘,有利調血養氣、活絡血液循環的「桂圓紅棗茶」,提供給飽受寒邪之苦的民眾,作為冬季驅寒、日常保養的參考:

★桂圓紅棗茶

材料:去核桂圓肉50公克,去核紅棗8~10粒。

做法:將桂圓和紅棗肉放進3千毫升的清水中,以小火燉煮30分鐘即可飲用。

作用:桂圓性溫、味甘,能滋補心脾、調養氣血;而紅棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津。兩者相合,能發揮很好的養生祛寒效果,同時還有美顏的益處。

注意事項:若有感冒發燒、風寒、上火、喉嚨發炎、口乾舌燥,以及身體發炎等情況時,就不適宜飲用桂圓紅棗茶,以免加重不適。

 

 

 

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