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對抗鼻子過敏中醫嘛也通!喝這3種湯+護鼻7大操,就能免受鼻水之苦

華人健康網 2018/02/02 16:16
對抗鼻子過敏中醫嘛也通!喝這3種湯+護鼻7大操,就能免受鼻水之苦

作者:黃曼瑩

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「鼻水貢貢流」,深受鼻過敏困擾的人非常痛苦,吃了西藥又常會頭腦鈍鈍,現在中醫輔助調理鼻過敏,已經有不錯的成效。尤其,中醫有幾款藥方與三伏帖,都已經有實証証明調理鼻過敏有有效。加上透過進行「護鼻健康操」,是兼顧放鬆眼睛及鼻部的好運動。

 

鼻過敏在台灣盛行率約26.3%,兒童青少年的盛行率更高達到37.8%。

鼻過敏在台灣盛行率約26.3%,兒童青少年的盛行率更高達到37.8%。

 

中醫調理鼻過敏,首要提升免疫力

鼻過敏在台灣盛行率約26.3%,兒童青少年的盛行率更高達到37.8%。典型症狀包括:陣發性噴嚏、流鼻水、鼻塞及鼻搔癢,有時合併有鼻水倒流、眼睛癢、耳朵癢,甚至因時常搓揉鼻子,而造成流鼻血等。中度至重度鼻過敏患者在工作或上學,甚至睡眠都會受到干擾,。

鼻過敏患者服用西藥,有的人會產生昏昏欲睡的現象,尤其碰到重要會議或考試時,可能受到影響。長庚紀念醫院中醫部王品涵主治醫師表示,中醫調理鼻過敏,除了首要提升免疫力之外,同時要改善氣虛、虛寒、血虛等體質問題,而能使用的方法包括:服用中藥、穴位藥餅敷貼(三伏貼、三九貼等)、針灸治療。

 

鼻過敏可服用小青龍湯、辛夷散、香砂六君子湯

長庚紀念醫院中醫部研究團隊針對塵螨過敏、高血清塵螨特異性免疫球蛋白E(IgE)的過敏性鼻炎患者,給予服用小青龍湯、辛夷散、香砂六君子湯治療3個月後發現,血清塵螨特異性IgE降低了。而使用三伏貼治療鼻過敏,有75%的病患在冬天顯著改善,特別是流鼻水與打噴嚏症狀。

 

中醫調理鼻過敏,除了首要提升免疫力之外,同時要改善氣虛、虛寒、血虛等體質問題。

中醫調理鼻過敏,除了首要提升免疫力之外,同時要改善氣虛、虛寒、血虛等體質問題。

 

抗鼻過敏做「護鼻健康操」,按壓人體7個穴道

另外,中醫師公會全國聯合會為了輔助學生對抗鼻過敏,已經在北區(桃竹苗)及台中市國民小學約3萬名學生,推廣「護鼻健康操」,且獲得不錯成效。每天只需5-10分鐘,簡單7個步驟,揉一揉,捏一捏,即可輕鬆提升自體免疫力,遠離過敏性鼻炎。

 

打合谷。

打合谷。

 

切曲池。

切曲池。

 

繞太陽。

繞太陽。

 

滑鼻翼。

滑鼻翼。

 

轉印堂。

轉印堂。

 

按攢竹。

按攢竹。

 

壓鼻通。

壓鼻通。

 

點迎香。

點迎香。

 

中醫師公會全聯會常務理事陳潮宗表示,「護鼻健康操」主要按壓人體7個穴道,步驟包括:打合谷、切曲池、繞太陽、按攢竹、滑鼻翼、壓鼻通、點迎香,按完一個循環只要1分鐘,一天按3次,每穴按壓20下,即有助於提高體溫、改善鼻鄉過敏症狀。

對抗鼻過敏也可以從日常生活做起,以下要訣可牢記:

1.早晚洗臉時,可用熱毛巾熱敷或雙手按摩眼眶、鼻子周圍穴位3-5分鐘(護鼻操)。

2.當過敏嚴重時,建議中午後不宜食用屬性寒涼的水果如水梨、柑橘、柳丁、奇異果、火龍果、百香果、蓮霧、西瓜、香瓜、哈密瓜、芒果等;涼性蔬菜可用蔥、薑中和,或選擇食用屬性平和的蘋果,芭樂,木瓜,香蕉等。過甜的水果如葡萄亦會刺激咽喉使得過敏症狀更加明顯。

3.養成規律運動的習慣。

 

 

 

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