facebookPC
logo
facebook youtube instagram

用早晨30分鐘來消除臉部水腫的方法

4meee!(For me) 2017/04/01 08:00
用早晨30分鐘來消除臉部水腫的方法

飲酒會或熬夜的隔天,早上起床站在鏡子前,看到自己水腫膨脹的臉龐,不知道大家有沒有這樣的經驗呢?大家應該都很不願意頂著浮腫的臉龐外出吧~介紹給各位這個時候,只要花少許時間,就可以消除臉部水腫的方法。

 ☆下殺53折!視覺瞬減5kg顯瘦背心!幫你擺脫小腹婆稱號! 

 

① 時間充裕的話可以泡個澡!

作為消除臉部水腫的方法,早上時間比較充裕的人,泡澡是最有效的方法喔!不是淋浴,確實地浸泡在浴缸裡,這點就很重要,雖然會有點麻煩,不過早上一起床就泡個40~42度之間的熱水澡吧!

臉部水腫的形成原因,是因為血液循環不好,多餘的水份及老廢物質囤積在臉部的關係。只要浸泡在熱呼呼的浴缸裡,就能讓全身的血液循環變好,並且能藉助水壓讓血液清掃一番的效果喔!加上因為會流汗,老廢物質及水份也能隨著汗一同排出體外喔。

 

② 轉動脖子

接著開始是針對早上沒時間又容易睡過頭的人~當然也是想泡個澡,但是又……這樣的人,請繼續看下去。

首先,轉動脖子吧!水腫是因為臉部囤積老廢物質,可以透過脖子轉動來排出~因此順一下脖子周圍的淋巴,就能讓老廢物質的排出囉!

一開始先左右轉動脖子,請慢慢地畫個大幅度的轉動。左右各轉動個5次以上,讓僵硬的脖子能夠消除緊繃,有感覺到脖子變得比較輕即可。接著在鎖骨上方的凹陷處,用4根手指頭稍微施力的按壓刺激。這個動作請來回按壓個20~30次,大概1分鐘內就能夠完成囉!

 

③ 用溫水跟冷水交互洗臉

首先消除水腫最重要的就是,讓臉部血液循環變良好,用溫水跟冷水交互來洗臉,就能讓血管收縮,也就更能促進血液流動。

首先用溫水將臉沖洗過一遍,臉頰的部份用手拍個幾秒,感覺到臉部深層也沒有冰冷的感覺就OK。接著是冷水,雖然有一點痛苦,不過一樣要做到確實讓臉部深層也感覺到冷才行~只要這樣來回3~5次就OK,洗完之後應該會比使用前的臉,來的有俐落感。

用毛巾也可以,不過每次要冷熱交替,所以會比較花時間喔!所以比起這樣還是用水直接拍打在臉上的方式,把多的時間用來多做1次還比較好唷!

 

④ 在預定出門時間前,都盡量頻繁地在家來回走動。

最後就是緊急處理~晚上的時候變得比較腫,但是到了白天跟臉部相比,也是不會比臉來的腫對吧!原因就是在於重力,一整天都站著的關係,水腫會因為重力而逐漸往下半身堆積,最後就都集中在腿部。

而睡覺的時候,則是相反的水腫會往上移動,最後在臉部浮現出來,也就是說,只要站著就能因為重力,讓臉部的水往下方去沈積。因此早上只要有時間,就不要橫躺著,為了讓水腫往下沈積,所以常站著吧!如果能讓身體代謝變好的話,對血液循環來說也會變好,是一石二鳥的好方法。

要按摩也是站著按摩,走到電車站之間的路途,不搭公車改走路,搭電車的時後都站著。只要心中有所意識,臉部的水腫也會消失,身體線條就會變得俐落哦!

 

這裡介紹的是當天早上起床後就能做的排水腫緊急措施,然而平時不要攝取過多的鹽分,或是喝完酒後確實地攝取水份的吸收⋯⋯等,只要心中有意識到,就能夠打造不會水腫的體質。

 

【延伸閱讀】

女孩所憧憬的小顏美人~桐谷美玲,4種美容&減肥方法

你可能也喜歡
一個禮拜運動5天?!鄧紫棋公開「3招消水腫秘方」,學起來不瘦成一道閃電也難啊~

一個禮拜運動5天?!鄧紫棋公開「3招消水腫秘方」,學起來不瘦成一道閃電也難啊~

鐵肺女王鄧紫棋從一出道,渾厚清亮的高音就征服許多人的耳朵,近期又加入了《中國新說唱》導師群,亮眼的成績讓曾經的八卦纏身煙消雲散,看到紫棋最近努力健身的結果,蜜大腿早就拋到外太空啦~紫棋說得真的都對,一起跟著紫棋一起消水腫瘦身start吧!
代謝變慢肥胖找上門?女星公開瘦身消水腫祕方

代謝變慢肥胖找上門?女星公開瘦身消水腫祕方

25歲的妳一定要看!只要昨天晚上一不小心喝太多水、吃太鹹,早上起床立馬變氣球,真的很想拿一根針把自己大戳特戳!跟著女明星們一起4招消水腫,找回消失的腳踝和美膩的纖細長腿,小編一定要證明我不是胖,我只是虛胖!
最近常感到疲累、水腫?原來是身體累積太多靜電啦!排出多餘的電就吃「日式飲食」吧!

最近常感到疲累、水腫?原來是身體累積太多靜電啦!排出多餘的電就吃「日式飲食」吧!

一旦體內靜電過多,就有可能產生疲勞、發炎、水腫、便祕、慢性疼痛、神經緊張、影響睡眠等。日本研究體內靜電專家,將告訴大家透過哪一些食物有助消除體內靜電,排除以上症狀。
想要有修長美腿,擊退「下肢水腫」除了少吃重鹹的口味,還可以用這4錦囊妙招!

想要有修長美腿,擊退「下肢水腫」除了少吃重鹹的口味,還可以用這4錦囊妙招!

氣溫驟降,上班族久坐不動,或是長途搭飛機、開車,小心容易下肢水腫。陳潮宗中醫師指出,這類患者多屬於氣血循環差、腎氣不足,建議應儘量少吃太鹹食物,並掌握防護4要訣,把身體的腎氣、
哭哭~每次睡醒臉都好腫?熟記這3招搭配「這一杯」,輕鬆打敗惱人水腫

哭哭~每次睡醒臉都好腫?熟記這3招搭配「這一杯」,輕鬆打敗惱人水腫

您也有這樣的經驗嗎?每天一早起床臉部老是嚴重水腫,尤其是外出穿鞋子時,更是明顯感受到鞋子變緊、變小?小心可能是水腫型肥胖引起!有「明星御用養生老師」之稱的養生諮詢師邱錦伶老師表示,想要避免水腫纏身,
外食族傷腎又水腫好困擾!營養師教你4招輕鬆甩水腫,遵守「蔬果579」原則就能安心吃

外食族傷腎又水腫好困擾!營養師教你4招輕鬆甩水腫,遵守「蔬果579」原則就能安心吃

日前消基會隨機抽查國內4大連鎖超商共20款微波便當,結果發現有高達15項鈉含量皆遠超800毫克;甚至有一款「烤雞腿飯」,鈉含量高達3080毫克,遠超過國健署每日鈉攝取量宜控制在2400毫克以下建議。究
不能錯過的好文