這個芋泥厚度太超過💜「香芋起司蛋糕」分開OR一起吃都美味,不小心就把整塊掃光啦~
到底吃哪一種麵包比較胖?教你挑對超商麵包,奶油餐包竟然比一般吐司高熱量!


作者:大櫛陽一
☆一次網羅腰瘦商品!每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰
厚片吐司
(切 4 片厚度)(100g)
含醣量44.4g
熱量 264kcal
蛋白質 9.3g
鹽分 1.3g
膳食纖維 2.3g
厚片吐司
(切 6 片厚度)(65g)
含醣量28.9g
熱量 172kcal
蛋白質 6.1g
鹽分 0.9g
膳食纖維 1.5g
薄片吐司
(切 8 片厚度)(50g)
含醣量22.2 g
熱量 132kcal
蛋白質 4.7g
鹽分 0.7g
膳食纖維 1.2g
法國巴塔麵包 1 根
(270g)
含醣量148 g
熱量 753kcal
蛋白質 25.4g
鹽分 4.3g
膳食纖維 7.3g
奶油餐包 1 個
(30g)
含醣量14.0g
熱量 95kcal
蛋白質 3.0g
鹽分 0.4g
膳食纖維 0.6g
牛角麵包 1 個
(40g)
含醣量16.9g
熱量 179kcal
蛋白質 3.2g
鹽分 0.5g
膳食纖維 0.7g
葡萄麵包 1 個
(40g)
含醣量19.6g
熱量 108kcal
蛋白質 3.3g
鹽分 9.6g
膳食纖維 0.9g
法式長棍麵包 1 根
(250g)
含醣量137g
熱量 698kcal
蛋白質 23.5g
鹽分 4.0g
膳食纖維 6.8g
內容由 采實文化《1000種常見食物醣量&熱量速查圖典:列出含醣量‧卡路里‧鹽分‧蛋白質‧膳食纖維,教你對挑食物,掌握分量!》提供
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