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1個月內就能瘦超多~「冷凍蒟蒻」

4meee!(For me) 2017/01/26 08:00
1個月內就能瘦超多~「冷凍蒟蒻」

說到夏天的話就是大海~說到大海的話就是泳衣~說到泳衣的話就是減肥吧⋯⋯為了能好好享受夏天,是不是要先檢查一下身材呢?當然運動也是很重要的,但實際上只要食用蒟蒻,就能在一個月內爆瘦下來喔

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冷凍蒟蒻是⋯⋯?

大家有聽過冷凍蒟蒻嗎?冷凍蒟蒻就是,把蒟蒻冷凍24小時後再進行乾燥。要說冷凍蒟蒻怎麼樣厲害,就是冷凍後會變得像肉塊一樣喔!吃起來會覺得很有彈性,把它當作肉來做成料理的話,好像也很適合。不僅可以節省食材費,又能很簡單就煮出料理,都市繁忙的人似乎都很愛使用它。

 

冷凍蒟蒻為何有減肥效果?

為何冷凍蒟蒻還具有減肥的效果呢?大家應該都知道,蒟蒻是卡路里很低的食物⋯⋯不僅低卡路里,還含有豐富的食物纖維喔!

如果加上冷凍,原本的食物纖維就會一下子聚集在一起,腸道中的食物纖維會包裹住糖分和脂肪,這樣就有利於形成不易胖的體質,超神奇的啊‌!加上食用蒟蒻的時候需要多次咀嚼的關係,還能刺激到控制飽腹感的中樞神經喔

 

想知道如何製作冷凍蒟蒻⋯⋯

那麼就在這裡介紹一下,如何製作冷凍蒟蒻吧!

①把在超市買好的蒟蒻去除水分,切成方便食用的大小塊就可以。

②把切好的蒟蒻放入冰箱,冷凍24小時。

③拿出後,馬上放入熱水中解凍。

④再用保鮮膜包起來,去除水分。

大家覺得如何呢?製作冷凍蒟蒻雖然需要花費一天的時間,但處理方法卻意外很簡單。

 

蒟蒻的烹調法

有著肉一般口感的冷凍蒟蒻。因為有著肉一般的食用感,口感又很有筋道,也可以當作牛排來吃哦!料厘方法就是和平常煎牛排一樣喲!用平底鍋煎一煎後加入調味料,就是這麽簡單。

只是使用蒟蒻這一種食材,不需要額外做一些特別的處理也可以輕鬆完成。另外,炸冷凍蒟蒻也很好吃,可以試試看。只需要像炸肉塊一樣來製作,超簡單的啦!一日三餐中,有一餐改成吃蒟蒻的話體重就會大幅度地改變。

 

不吃飯的減肥方法是有流行過沒錯,但已經過時了啦~現在流行的是好好吃飯的同時,卻還可以瘦下來的方法

 

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