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妳也想要鳥仔腳嗎?甩掉象腿困擾,這個女生常有的壞習慣先改掉啊!

妳也想要鳥仔腳嗎?甩掉象腿困擾,這個女生常有的壞習慣先改掉啊!

身為現代小資族,難免在外奔波上班上課。又熬夜又外食,有空就癱軟在床上呼呼大睡,妳中標了嗎?這些小事情都是影響妳的象腿養成計畫啊!!!

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙 

 

飲食習慣都是高油高鹽高糖又重辣的,很容易造成腿部水腫,還有,只要妳的生活習慣不佳,熬夜就會影響到血液循環,更別說長時間坐著沒有起身走動,或是翹腳、長時間盤腿。這些都會影響血液循環導致腿部血液囤積

 

如果妳的體質是敏感怕冷,身體就更容易囤積脂肪,這是身體要保暖的方法是正常唷!更要多注意自己身體的變化,但也因為會影響脂肪的囤積,腿部脂肪也會比較多。那要如何改善變成人人羨慕的性改曲線雙腿呢?

 

抬腿讓血液流回身體代謝乾淨,促進循環

 

泡澡不要太熱,適當按摩腿部舒壓

 

早睡早起,睡飽8小時

 

多喝水少喝飲料,含糖飲料更容易堆積脂肪

 

多走路多運動,坐著一定時間要起來走動

 

擺脫象腿快從現在開始做吧!女孩開始愛自己才會有人愛你唷

 

圖/網路 文/Emily

 

【延伸閱讀】

妳也想要鳥仔腳嗎?甩掉象腿困擾,壞習慣OUT

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