歐美女生都在紅這一碗，竟然吃了會變白？絕對不是色素，他們都是這樣健康瘦的！

歐美近來Vegan Lifestyle大為盛行，就算不是Vegan的部落客，也瘋狂曬出他們的Pitaya冰淇淋和Pitaya Smoothie Bowl～

沒錯！就是紅肉火龍～鮮紅的美到不像天然的果肉散發出淡淡的香氣，如果你只知道它的美味和低熱量～那……就快點看下去，保證你馬上去水果店搬一箱！

不管是Smoothie Bowl和Smoothie Jar色彩鮮艷的如甜點，肚子餓來一碗，會覺得是享受，而且熱量默默很低！

童顏利器 抗氧超強大

想要有一張娃娃臉的，那就不要錯過富含花青素的紅肉火龍果，對抗自由基，有張娃娃臉就靠它。

皮膚白泡泡

維生素C多多，夏日的美白、美味，紅肉火龍果做到啦～果肉清甜不酸又帶有特殊香氣的Pitaya也是嫩白肌膚的秘密！

瘦瘦 超順暢 便便不打結

這個大家都知道吧～因為水溶性膳食纖維的作用，在吃下火龍果都能超～順暢！對於減肥和排素便絕對功不可沒喔！

那個來不再頭昏昏

一般水果含鐵量較低，這鮮紅欲滴的Pitaya含鐵量完全勝出！預防貧血的食療，讓你在享受美味同時，下個月大姨媽來，不再頭昏眼花囉！

那小編就帶你們來看看，部落客們怎麼料理Pitaya了～

基本上你可以加進任何你喜歡的水果，最好是冷凍的，這樣才有Smoothie滑膩的口感～下面是部落客試過保證好喝的配方

以下食譜來自amylecreations

一杯無糖杏仁奶，不喝杏仁的也能用一般鮮奶喔

一杯 冷凍覆盆莓

二分之一條 冷凍香蕉

半顆紅肉火龍果

只要把所有的材料放進果汁機裡攪拌便完成，香氣很重的覆盆子和香蕉能夠蓋掉一些火龍果的生味，本身就愛火紅果的妹妹們，不妨加進一整顆火龍果～美味養顏又瘦瘦！明早就快點來碗Pitaya Smoothie吧～加進任何你喜歡的水果和麥片都合適！

圖／Instagram 文／Zoe

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