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歐美女生都在紅這一碗,竟然吃了會變白?絕對不是色素,他們都是這樣健康瘦的!

歐美女生都在紅這一碗,竟然吃了會變白?絕對不是色素,他們都是這樣健康瘦的!

歐美近來Vegan Lifestyle大為盛行,就算不是Vegan的部落客,也瘋狂曬出他們的Pitaya冰淇淋和Pitaya Smoothie Bowl~

  

 

沒錯!就是紅肉火龍~鮮紅的美到不像天然的果肉散發出淡淡的香氣,如果你只知道它的美味和低熱量~那……就快點看下去,保證你馬上去水果店搬一箱!

 

不管是Smoothie Bowl和Smoothie Jar色彩鮮艷的如甜點,肚子餓來一碗,會覺得是享受,而且熱量默默很低!

 

童顏利器 抗氧超強大

想要有一張娃娃臉的,那就不要錯過富含花青素的紅肉火龍果,對抗自由基,有張娃娃臉就靠它。

 

皮膚白泡泡

維生素C多多,夏日的美白、美味,紅肉火龍果做到啦~果肉清甜不酸又帶有特殊香氣的Pitaya也是嫩白肌膚的秘密!

 

瘦瘦 超順暢 便便不打結

這個大家都知道吧~因為水溶性膳食纖維的作用,在吃下火龍果都能超~順暢!對於減肥和排素便絕對功不可沒喔!

 

那個來不再頭昏昏

一般水果含鐵量較低,這鮮紅欲滴的Pitaya含鐵量完全勝出!預防貧血的食療,讓你在享受美味同時,下個月大姨媽來,不再頭昏眼花囉!

 

那小編就帶你們來看看,部落客們怎麼料理Pitaya了~

基本上你可以加進任何你喜歡的水果,最好是冷凍的,這樣才有Smoothie滑膩的口感~下面是部落客試過保證好喝的配方

 

以下食譜來自amylecreations

一杯無糖杏仁奶,不喝杏仁的也能用一般鮮奶喔

一杯 冷凍覆盆莓

二分之一條 冷凍香蕉

半顆紅肉火龍果

只要把所有的材料放進果汁機裡攪拌便完成,香氣很重的覆盆子和香蕉能夠蓋掉一些火龍果的生味,本身就愛火紅果的妹妹們,不妨加進一整顆火龍果~美味養顏又瘦瘦!明早就快點來碗Pitaya Smoothie吧~加進任何你喜歡的水果和麥片都合適!

 

圖/Instagram 文/Zoe

 

【延伸閱讀】

到底紅甚麼~歐美瘋狂Pitaya Smoothie Bowl原來白嫩肌、瘦瘦、永遠妹妹臉就靠這一碗!!!

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