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女星の私藏 無負擔點心製作大公開!

小葵 2015/06/29 08:00
女星の私藏 無負擔點心製作大公開!

Source:http://bit.ly/1Cs3yw2
Source:http://bit.ly/1QPoh8O

  

看到美麗的千頌伊吃著美味的炸雞,是不是很想要也來一口(流口水),但是深夜吃下這種點心,體重可能馬上就會多個八公斤(肥)。是不是只能像都敏俊吃一些果凍呢(餓)?

這樣的煩惱不是只有小編這種平凡人才有,女星們為了要維持姣好的身材,對於點心的熱量更是斤斤計較,每次遇到吃也是一個頭兩個大。所以今天就要為大家介紹一系列美味沒負擔的點心製作方法,讓你嘴饞的時候,不用再吃沒味道的零卡蒟蒻了!!!(灑花)
 

Source:http://bit.ly/1J4onCH

No.1鮮蝦薄餅
先看看一般的蝦餅,雖然看起來又香又酥又脆。但小編總是懷疑,到底這個蝦餅裡面有沒有蝦?這個的顏色是天然的還是染的呢?如果你也有這樣的懷疑,不如就自己動手做吧。

準備200g蝦仁、40g橄欖油和鹽、糖、胡椒各1匙,將他們混合後,加入調理機裡跟200g太白粉和20g水一起打勻,再放入溫水提升黏著度。就可以一點一點放再煎鍋上煎,這樣料好實在的鮮蝦薄餅就完成喽!!!自己做得不但可以控制脆度,吃起來一點油耗味都不會有喔!!!

 

No.2香烤鷹嘴豆佐莎莎醬
標準的健康料理就是醬料也要自己做,外面的莎莎醬熱量都頗高(怒視標籤)!!!這邊就交大家自己做沙沙醬。將4顆番茄和1/4的洋蔥打成泥,再加入大蒜、辣椒、香菜、檸檬汁、紅酒醋、橄欖油和鹽等調味料繼續攪勻,就完成了。鷹嘴豆的部分,則是先跟辣椒、胡椒粉混合,再拿到170度的烤箱烤20分鐘,就可以沾著莎莎醬一起吃喽!!!

 

No.3馬鈴薯起司球
你可能會想「馬鈴薯」!!!這不是一整顆澱粉嗎(堅定貌)?怎麼會無負擔。這裡小編要幫他平反一下喔,比起其他主食像米、麥一類,他的熱量是相對低很多的喔!!!而且你以為軟綿綿的馬鈴薯,做成起司球後,口感卻是意外的Q彈喔!!!大家可以跟著下面這支影片一起做喔!

 

Source:http://bit.ly/1LlXRqP

No.4以假亂真無油炸鹽酥雞
為何說以假亂真,就先看看左方一般的鹽酥雞,再看看右方的照片,其實長得差不多吧(點頭)!但又方的鹽酥雞不是用油炸的!!!他是裹上壓碎的消化餅去烤箱烤的喔!!!這樣的替代方式就可以避開油炸的健康疑慮,還可以再醃製雞肉的時候,加入自己喜歡的香料調味喔(特製感)!!!詳細的製作方式就繼續參照下方的影片!!!

 

No.5一口迷你餃子皮比薩
如果讀到這邊你的肚子已經餓了,那一口迷你餃子皮比薩就非常適合你喔!!!因為他只要5分鐘就做好喽!!!基本精神,就是在餃子皮上塗你自己喜歡的料,再用200度烤箱烤就完成喽!!!份量控制完美,甜鹹口味擺搭,還可以用掉多餘的食材!!!

 

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