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蜜梨綠茶

高寶書版 2019/01/11 16:00
蜜梨綠茶

作者:趙迎盼

 ☆ ☆ 抓個妖也能穿越了?正逢恆王奉旨求雨,這個恆王妃表示求雨我在行,但是,要侍寢,對不起妾身身體不適,不宜侍寢。 

 

切開的梨易氧化變黑,切好後浸泡在水中,可避免這種情況。

 

 

材料

蜜梨. . . . . . . .1 個

綠茶. . . . . . . .3 克

冰糖. . . . . . . . 適量

 

作法

1. 蜜梨洗淨,去核,切塊。

2. 蜜梨加少許水放入榨汁機中榨汁,去渣取汁。

3. 將茶葉用沸水沖泡5 分鐘,取茶汁。將茶汁、梨汁混合,調入適量涼開水、冰糖即可飲用。

 

調理作用-潤肺清心、消痰降火

適宜季節-四季皆宜

適宜體質-陰虛、濕熱體質

 

女中醫這樣說

梨性涼,味甘、微酸,歸肺、胃經,有生津潤燥、清熱養肺的功效;綠茶富含礦物質和維生素,可抗氧化。兩者搭配能滋陰潤肺,令肌膚瑩潤、有光澤。脾胃寒涼者少飲。

 

食用宜忌:

脾胃寒涼者少飲。

 

 

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【三米紅豆粥】

香米也可以替換成普通白米,效果相同。

 

 

材料

紅豆、糯米. . . . . . . . 各15 克

香米、薏仁. . . . . . . . 各30 克

 

作法

1. 紅豆、香米、薏仁、糯米分別洗淨;薏仁、紅豆用水浸泡2 小時。

2. 鍋置火上,加適量水,大火燒沸後放入香米、糯米、紅豆、薏仁,轉小火煨35 分鐘,煮熟即可。

 

調理作用-利水祛濕、消腫減肥

適宜季節-秋季

適宜體質-痰濕、濕熱體質

 

女中醫這樣說

薏仁可健脾祛濕、清熱利水;紅豆可利濕消腫;香米、糯米能健脾養胃。四者熬煮成粥有利於減少腹部脂肪、降低血脂、美白肌膚等,對久病體虛的女性恢復健康也大有好處。

 

食用宜忌:

脾虛無濕、大便乾燥者慎用。

 

 

內容由 高寶書版《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶》提供

 

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