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想吃甜點又怕胖? 低卡路里「豆腐鬆餅」,簡單步驟就能滿足甜蟻獸的妳~

古月言兌 2016/06/06 14:43
想吃甜點又怕胖? 低卡路里「豆腐鬆餅」,簡單步驟就能滿足甜蟻獸的妳~

想吃甜點又怕熱量爆錶? 豆腐絕對是減肥者的好捧遊阿~~這次就來看看如何用減肥聖品─豆腐做成鬆餅吧~

 ☆一次網羅腰瘦商品!每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰 

材料
麵粉170g、發酵粉2茶匙、嫩豆腐150g、蜂蜜2湯匙、牛奶100cc、沙拉油1又1/2湯匙、蛋2顆、喜歡的水果、糖粉、奶油、楓糖

步驟
1、在碗裡放入豆腐、蜂蜜、沙拉油、牛奶、雞蛋,均勻攪拌成糊狀
2、另一個碗用打蛋器把麵粉和發酵粉均勻混合
3、把1&2混合
4、平底鍋開火倒上沙拉油,倒入一匙麵糊,雙面均煎至焦黃色即可起鍋,放上喜歡的水果、糖粉、楓漿就完成囉~

當然,如果真的很在乎熱量的人就加少一點糖粉、蜂蜜之類的配料囉~

 

Source from《もちふわ♡お豆腐パンケーキ》

 

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