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挺過婚變活出最辣人生!鄭秀文48歲「健康少女身材」超越以往,全靠6分鐘健身、神奇菜湯養成!

鄉下文青 2021/04/07 11:38
挺過婚變活出最辣人生!鄭秀文48歲「健康少女身材」超越以往,全靠6分鐘健身、神奇菜湯養成!

大家還記得港星鄭秀文嗎?年齡逼近50歲的她,身材臉蛋保養得宜,讓人稱羨到不行~ 她先前曾透露,自己體重曾經達到60公斤,對比現在體重4開頭的她,身材越變越年輕!讓不少人好奇她的瘦身方法。

鄭秀文平時除了依靠飲食物,日常運動也不可少!她也是「168斷食法」的代言人之一,究竟鄭秀文是如何在中年依舊保有少女身材呢?今天就跟著小編的腳步,一起看看鄭秀文是如何保養身材的吧!

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#挺過老公偷吃事件

圖片來源:FB @鄭秀文

2019年,鄭秀文老公被爆出和港姐黃心穎在計程車上熱吻的影片,此舉重傷鄭秀文,雖然身心已傷痕累累,但她仍舊向大家宣布原諒老公,相當堅強。

事件發生2年後,近期,傳出許志安將復出,預計將拍新戲。而他日前也在IG曬出一段彈鋼琴的影片,影片中,可以看到他的左手仍戴著戒指,顯示與鄭秀文目前婚姻關係狀況良好。對於鄭秀文過去經歷的風波,不少人也相當擔心她的精神與健康狀態,而她近幾年將自己的身體狀況調養的很好,讓人不免好奇她的保養秘訣!

 

#魔法健身菜單公開!

圖片來源:FB @鄭秀文

圖片來源:FB @鄭秀文

相信不少人跟小編一樣,都相當好奇鄭秀文的日常運動菜單吧~ 她先前分享,自己除了勤練泰拳外,也會全力狂打沙包,每進行1分鐘,就會再打沙包1分鐘,再做1分鐘平板,持續循環6分鐘,他自稱為「6分鐘健身法」。

小編光用看的就已經受不了,已經可以想像累癱喘吁吁的樣子...到底誰有辦法這樣操自己的身體啦!難怪鄭秀文即便已經中年,還是擁有美妙的仙女體態,完全是靠毅力練就的啊~

圖片來源:FB @鄭秀文

除了基本的耐力訓練外,鄭秀文每天早上都會抽空跑步8公里!若沒有跑到一定的公里數,她絕對不罷休~ 雖然一開始是為了瘦身而進行此項運動,但久而久之,就變成一種堅持的信念,因此她也持續這項運動至今,已變成她早上的固定行程之一!這樣一整天下來精神也會非常好。

 

#瘦身關鍵菜湯製作大公開

圖片來源:FB @鄭秀文

鄭秀文除了努力運動外,也非常講究飲食,她先前曾在IG公布自己私藏的全天候菜湯瘦身食譜,她使用大番茄、椰菜、西芹、洋蔥、青椒,將這些食材切小塊後,燉煮3~4小時,最後再加入鹽或咖哩粉調味即可,既健康又美味,喝的同時也不會有罪惡感,各位可以試試看~

 

#168斷食法1個月

圖片來源:FB @鄭秀文

先前藝人間風靡各種瘦身法,鄭秀文也不例外,她先前曾進行168斷食法,實戰1個月後,她發現自己的體重明顯下降。雖然剛開始實施有點痛苦,肚子一直餓,但她還是堅持吃完晚餐就忌口,除了喝水、咖啡、茶外,其他東西都不吃,她也順便將餅乾及巧克力通通戒掉,讓她的瘦身之旅更加順利~

圖片來源:FB @鄭秀文

大家是不是很羨慕鄭秀文中年還擁有少女般的身材!努力挺過婚變風波的她,如今將自己活得健康又美麗!完全是許多少女的典範啊~大家以空不妨參考一下鄭秀文的瘦身妙招唷!

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