挺過婚變活出最辣人生！鄭秀文48歲「健康少女身材」超越以往，全靠6分鐘健身、神奇菜湯養成！

大家還記得港星鄭秀文嗎？年齡逼近50歲的她，身材臉蛋保養得宜，讓人稱羨到不行～ 她先前曾透露，自己體重曾經達到60公斤，對比現在體重4開頭的她，身材越變越年輕！讓不少人好奇她的瘦身方法。

鄭秀文平時除了依靠飲食物，日常運動也不可少！她也是「168斷食法」的代言人之一，究竟鄭秀文是如何在中年依舊保有少女身材呢？今天就跟著小編的腳步，一起看看鄭秀文是如何保養身材的吧！

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＃挺過老公偷吃事件

圖片來源：FB @鄭秀文

2019年，鄭秀文老公被爆出和港姐黃心穎在計程車上熱吻的影片，此舉重傷鄭秀文，雖然身心已傷痕累累，但她仍舊向大家宣布原諒老公，相當堅強。

事件發生2年後，近期，傳出許志安將復出，預計將拍新戲。而他日前也在IG曬出一段彈鋼琴的影片，影片中，可以看到他的左手仍戴著戒指，顯示與鄭秀文目前婚姻關係狀況良好。對於鄭秀文過去經歷的風波，不少人也相當擔心她的精神與健康狀態，而她近幾年將自己的身體狀況調養的很好，讓人不免好奇她的保養秘訣！

＃魔法健身菜單公開！

圖片來源：FB @鄭秀文

圖片來源：FB @鄭秀文

相信不少人跟小編一樣，都相當好奇鄭秀文的日常運動菜單吧～ 她先前分享，自己除了勤練泰拳外，也會全力狂打沙包，每進行1分鐘，就會再打沙包1分鐘，再做1分鐘平板，持續循環6分鐘，他自稱為「6分鐘健身法」。

小編光用看的就已經受不了，已經可以想像累癱喘吁吁的樣子...到底誰有辦法這樣操自己的身體啦！難怪鄭秀文即便已經中年，還是擁有美妙的仙女體態，完全是靠毅力練就的啊～

圖片來源：FB @鄭秀文

除了基本的耐力訓練外，鄭秀文每天早上都會抽空跑步8公里！若沒有跑到一定的公里數，她絕對不罷休～ 雖然一開始是為了瘦身而進行此項運動，但久而久之，就變成一種堅持的信念，因此她也持續這項運動至今，已變成她早上的固定行程之一！這樣一整天下來精神也會非常好。

＃瘦身關鍵菜湯製作大公開

圖片來源：FB @鄭秀文

鄭秀文除了努力運動外，也非常講究飲食，她先前曾在IG公布自己私藏的全天候菜湯瘦身食譜，她使用大番茄、椰菜、西芹、洋蔥、青椒，將這些食材切小塊後，燉煮3～4小時，最後再加入鹽或咖哩粉調味即可，既健康又美味，喝的同時也不會有罪惡感，各位可以試試看～

＃168斷食法1個月

圖片來源：FB @鄭秀文

先前藝人間風靡各種瘦身法，鄭秀文也不例外，她先前曾進行168斷食法，實戰1個月後，她發現自己的體重明顯下降。雖然剛開始實施有點痛苦，肚子一直餓，但她還是堅持吃完晚餐就忌口，除了喝水、咖啡、茶外，其他東西都不吃，她也順便將餅乾及巧克力通通戒掉，讓她的瘦身之旅更加順利～

圖片來源：FB @鄭秀文

大家是不是很羨慕鄭秀文中年還擁有少女般的身材！努力挺過婚變風波的她，如今將自己活得健康又美麗！完全是許多少女的典範啊～大家以空不妨參考一下鄭秀文的瘦身妙招唷！