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吃麻辣鍋照樣能變瘦?謝金燕45歲依舊「白嫩長腿、馬甲線」身材,隨時縮小腹能讓馬甲線快快現身?

鄉下文青 2020/09/09 16:24
吃麻辣鍋照樣能變瘦?謝金燕45歲依舊「白嫩長腿、馬甲線」身材,隨時縮小腹能讓馬甲線快快現身?

提到姊姊謝金燕,令人印象深刻的除了洗腦歌曲外,還有她苗條的身材!即便已經45歲,謝金燕依舊保有好身材,長腿、細腰、馬甲線通通都有~實在讓人好奇謝金燕的瘦身之道,而謝金燕平時都靠這3撇步,迅速養成逆天身材,請各位女孩趕緊拿出筆記,好好記下日常可以輕鬆練就好身材的秘訣~

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#什麼?吃麻辣鍋幫助代謝?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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妳沒看錯!就是吃麻辣鍋啦~謝金燕平時喜愛吃麻辣鍋,偶爾吃一下可以幫助新陳代謝、血液循環,她吃麻辣鍋時,絕不喝油膩的湯頭,而最重要的醬料,謝金燕以果醋+辣椒為主,不僅清爽也毫無負擔。雖然謝金燕平時對飲食不忌口,不過她都只吃7分飽,並控制三餐份量,不會讓自己吃得太撐。

 

#想擁有馬甲線做這2個動作!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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相信許多女孩都曾為了練不出馬甲線而苦惱。謝金燕維持早起半小時做瑜珈,舒展筋骨後再使用「健腹器」,上下來回鍛鍊腰腹,練出馬甲線。如果沒時間到健身房,謝金燕養成「隨時縮小腹」的習慣,提醒自己抬頭挺胸、改正姿勢,即使是簡單的動作,也能積少成多,燃燒脂肪,把自己肉肉的小腹變不見。

 

★堂堂侯門大小姐被抬進藥罐子王爺的府上跟一隻公雞拜堂,名曰:沖喜!

 

#纖長嫩腿全靠DIY磨砂膏、水果

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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謝金燕在乎下半身水腫問題,因此,她會自製「咖啡磨砂膏」,以1:1咖啡粉&杏仁油製成,均勻按摩腿部、促進循環、去角質。除了磨砂膏外,她也會攝取冬瓜、芹菜、番茄等有利排水的食物,讓自己的嫩腿遠離水腫惡夢。

要擁有令人稱羨的身材實在不易!除了要養成良好運動及飲食習慣外,日常生活細節也要注意,不然肉肉很快回來找上妳XD。接下來,就按照今天小編介紹的謝金燕的瘦身秘訣,一起養成健康漂亮的體態吧~

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