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出道18年沒超過45kg過!Hebe靠日常4習慣保持仙女體態:實施彈性飲食法、自備飲料是關鍵~

鄉下文青 2020/06/02 21:55
出道18年沒超過45kg過!Hebe靠日常4習慣保持仙女體態:實施彈性飲食法、自備飲料是關鍵~

大家心目中的仙女Hebe田馥甄終於釋出新歌《懸日》的MV啦!Hebe在裡面仙氣十足的表現應該不用小編多說吧,根本仙到不行(嗚嗚)在MV中,更驚喜看到國民老公許光漢演出男主角,根本讓超多許太太尖叫啊(包括小編自己)。

 ★5年後的與學長的相遇竟然這麼落魄,「嫁給我!我幫妳報仇」為了報仇出軌的丈夫,竟把自己的心給栽了進去。

圖片來源:FB/田馥甄Hebe

在MV中,田馥甄與許光漢是大學同學,到了未來,田馥甄成了婦產科醫生,而許光漢則成為人夫,帶著懷孕的太太找田馥甄照料。在MV劇情中,許多場景都環繞在2人的過往與還在相愛的大學時期,讓人越看越心酸啊~為何裡面的女主角不是小編!(誤)

圖片來源:FB/田馥甄Hebe

圖片來源:FB/田馥甄Hebe

2人在MV中有穿學士服的橋段,更是讓大批粉絲覺得2人飾演大學生根本無違和~也讓人不禁好奇仙女田馥甄的平日保養,今年已經37歲的她,體重從來沒有超過45公斤!要如何維持健康體態是大家必學的課題,今天小編就要來介紹仙女田馥甄維持健康體態的原則給大家~

#自己煮最健康

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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除了偶爾聚會外食,Hebe也很常自己下廚,自己下廚的好處就是可以挑選健康的食材與適當的調味,選擇適當的烹調方式也能吃得很健康。

#健身房重訓、在家做有氧

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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維持體態除了平時飲食外,運動也是非常重要的,Hebe去健身房的頻率不高,先前運動是為了改善肌肉量、腰痠背痛問題。Hebe在家運動時也會選擇有氧運動燃燒脂肪。小編先前也有介紹大家可以在家做的Tabata運動,不用10分鐘就可以輕鬆爆汗。

#彈性飲食

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Hebe先前曾說,不會因為怕變胖就不吃垃圾食物,聚會也是會敞開心胸的大吃,不過大餐過後,她就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的計畫,抱持進食的彈性,也可以讓自己的心情愉悅,這樣維持身材的路也會走得比較長久唷~

#隨身帶薑茶

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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先前小編身邊也有許多人開始在喝薑茶,Hebe也不例外,薑茶除了能夠保持身體暖和外,也能除體內濕氣、暖胃、促進血氣循環,對肌膚也有一定程度的好處唷,大家明天就開始喝吧!(默默泡薑茶)

看完惹Hebe維持健康體態的撇步後,有沒有下定決心踏上了成為仙女的路惹,小編昨天看完MV後,超級羨慕不管是Hebe及許光漢的膚質啊(哭)不過小編還是一步一步慢慢來好惹。

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