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U-IE吃飽飽還能有S曲線全靠糙米飯!女星維持好身材的自煮私房飯盒大揭密

叫我P爺 2015/12/16 10:00
U-IE吃飽飽還能有S曲線全靠糙米飯!女星維持好身材的自煮私房飯盒大揭密

現代人提倡吃的養身,也是因為平常外食的機會實在是太多了~加上日漸嚴重的食安問題,已經不知道吃下肚子的東西是什麼了(暈),也因此許多女明星都是自己帶便當上工呢!不僅可以為自己的健康把關,也能掌控熱量,畢竟好身材對女星們來說是很重要的,就來看看這些女明星的私房料理到底有哪些!

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U-IE:吃得少不一定會瘦

擁有模特兒般身材的U-IE,從小就是游泳選手的他,了解到維持好身材除了運動,飲食更是重要!他曾經在節目中公開他的養身便當食譜,一定每餐必備糙米飯,配菜則是有豆腐、雞胸肉以及蔬菜沙拉,他追求的就是高蛋白低卡的料理,而且她也說到吃得少並不會比較瘦,少量多餐低卡才是最重要的關鍵!

Source:http://bit.ly/1Nc1u07

 

 

韓勝妍:自己做最健康

最近勝妍在V PP中跟大家直播了他親手做的便當,雖然對女明星來說天天都是減肥的日子,但是自己煮的才更健康!他的便當內容最底層小菜是韓國人都喜歡的炒香腸,中層則是乾烹雞,最上層是辣雞肉湯,勝妍說他的減肥之道就是少吃就會瘦下來,想要維持身材,補充高蛋白真的很重要~雞肉就是最佳的選擇啦!

Source:http://bit.ly/1QoIxvM

 

 

JOY :一定要均衡營養

在Running Man上,JOY公開了自己親手做的便當,裡面的菜色有雞蛋卷以及健康的豆皮壽司,可不要小看了這些菜色~其實都是隱藏的玄機呢!雞蛋是補充蛋白質的最佳幫手,而豆皮壽司裡面的白飯可以用糙米五穀飯代替,這樣就是健康又營養滿分的愛心便當啦!

Source:http://bit.ly/1QoIEaC

 

 

廣末涼子:就是要多吃蔬菜!

日本女演員廣末涼子也是出了名的講究健康呢~時常熬夜拍戲的他,最注重的就是飲食,他的自製便當一定要有各種蔬菜!而且因為天天拍戲,更要注意營養的攝取,他最愛的菜色就是菠菜為基礎的便當,因為菠菜不但有很高的維他命C,更是減肥維持身材的好幫手,所以想要好身材的朋友們~就快點跟菠菜當好朋友吧!

Source:http://bit.ly/1Nc1u00

 

 

張鈞甯:不管在哪都要”煲”皮膚

因為長期在外地拍戲,又為了維持好身材以及健康,他的養身之道就是「煲湯」,在片場一定會吃自己親手煮的養身湯,有養顏美容的花膠湯或者是每天起床都會先打一杯精力湯補充體力,然後再配上大量的蔬菜,就是他平常拍戲的飲食習慣!

 

 

瑪丹娜:有機女神

已經超過五十歲但是依然維持超好身材的瑪丹娜,到底是什麼方法讓他可以保持這麼火辣又性感的身材哪?答案就是他幾乎不在外面用餐,都是自己準備的有機飲食,種類有麥片、水果、海鮮等等,絕對不碰加工食品以及奶製品,真的非常養身啊~烹調的發法都採用簡單的烤或水煮,這樣吃想不瘦都難!

 

Italians do it Better!💃🎉‼️. Thank you Gucci! 🙏🏻. Thank you Turin! ❤️#rebelhearttour

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