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河智苑保養學,想要有充滿彈性的肌膚,一定要從這件事下手!

大田出版 2015/11/21 08:00
河智苑保養學,想要有充滿彈性的肌膚,一定要從這件事下手!

作者:河智苑

 ☆沈嫻穿越成了一個傻子,被毀去容貌趕出家門! 丈夫另娶新歡她登門賀喜,沒想到新妾處處跟她飆演技「弱雞,就憑你?也配給自己加戲? 

 

我保養肌膚的祕訣可以說是「長期抗戰」,有人可能會覺得有點奇怪,不明白這話是什麼意思,其實這麼說的意思就是要從體內開始保養。

 

不久前替我化妝的人稱讚我的皮膚很有彈性,這比聽到皮膚好還令人開心。

 

為了要有充滿彈力的肌膚,我花很多心思在食物上。節食或吃太多肉,會讓皮膚變得粗糙;想要有水潤的肌膚,就要多吃水果。有吃水果跟沒吃水果的皮膚差很多,所以就算因為行程太忙沒辦法吃飯,我也一定會吃水果。

 

早上我會吃紅色系的水果,像是桑葚、葡萄汁、覆盆子,出門的時候也一定會帶著水果盒,一天要吃好幾次水果。尤其我非常喜歡奇異果,只要看到奇異果就會馬上吃掉好幾顆。

 

有一天我問媽媽家裡怎麼沒有奇異果,媽媽說:「吃太多也可能對身體不好。」不過就算這樣,我還是一樣愛吃奇異果,甚至還得到了「奇異果殺手」的暱稱。

 

還有,早上起床我一定會按摩淋巴,從頭皮到耳朵、下巴、脖子輕輕做按壓,幫助血液循環。這些地方如果塞住導致老廢物質堆積,聽說氣色會變差,脖子也會變粗。

 

身體感到疲勞的時候,我還會做足浴。做足浴會感覺皮膚變得很有彈力,而且能讓血液循環順暢,幫助排汗。

 

維持身體的平衡對肌膚也相當重要,因為身體如果是平衡的,血液循環就會變好,皮膚也會變得透亮。

 

我努力矯正身體的平衡,改善了彎曲的背部,連原本有點凹的額頭都變飽滿了。我原本以為臉跟身體的保養是分開的,看來是我誤會了。有天媽媽看到我的額頭以後說:「妳去打了肉毒桿菌嗎?」聽媽媽這樣說我嚇了一大跳,但還是馬上開玩笑地回答:「對啊,很成功吧?」結果媽媽竟然相信了。

 

 

另外,為了讓肌膚休息,我平常是不太化妝的,如果沒什麼特別的事情,我通常都只擦防曬就出門了。如果要化妝,我會先敷面膜,這樣會讓妝更服貼。各位如果有約會或遇到什麼特別的日子,記得稍微早一點起來敷面膜,敷完再化妝的效果很好喔。

 

不過說到皺紋,我好像也拿它沒什麼辦法,頂多是不要做太大的表情,避免長皺紋,還有想到的時候就反覆往兩頰吹氣,像吹氣球一樣,至於有沒有效果我就不知道了。

 

如何∼大家要不要也一起加入保養肌膚的長期抗戰呢? ^^

 

 

【噪咖選選書】

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內容由 大田出版《河智苑的時光之書》提供