facebookPC
logo
facebook youtube instagram

有人為了追求巨石強森般的完美身材,居然學他一天吃7餐,最後下場是...?

躂躂 2015/11/15 08:00
有人為了追求巨石強森般的完美身材,居然學他一天吃7餐,最後下場是...?

這幾年拜運動風盛行所賜,除了有越來越多人分享運動健身的方式,健身食譜也開始流行,而一個人能紅到被採訪,要求分享自己健身方式和飲食的,除了知名度備受肯定之外,想必他也一定是筋肉界的翹楚,這支影片仿效的對象“巨石強森”就是集這兩條件於一身的人,當他的健身菜單一曝光,立刻引起討論,因為有夠誇張的啦!

 

★年初說年初忌諱多,不宜離婚,淺語你守著一個從來不曾愛過你的男人有意思嗎?

 

一日餐點如下(你沒看錯,就是一天吃那麼多!) 32盎司鱈魚、12顆蛋、2份燕麥粥、12盎司地瓜、4份蔬菜、8盎司雞肉、6份白飯、2匙魚油、8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉、30克酪蛋白。約為10磅,5165卡路里。作家Sean Evans接受挑戰,要嘗試仿效巨石強森一天吃七餐!

 

第一餐:10盎司鱈魚、2顆蛋、2份燕麥粥

巨石強森的一天七餐據說是從早上四點開始,Evans這天八點不到就先進健身房,希望能藉由消耗體能來促進更大的食慾。

 

爾後他立刻遇到第一個難關...魚!!因為Evans其實很討厭魚!!但他還是逼迫自己吃下,但他不知吃了這條魚還有千千萬萬條魚在等他呀~(誤)

 

 

第二餐:8盎司鱈魚、12盎司地瓜泥、1份蔬菜

第二餐不是中午吃,而是緊接在第一餐兩小時後的早上十點!正值辦公室會議時間,同事們都對於Evans正在進行的挑戰感到不可思議。

 

Sean Evans(@seanseaevans)張貼的相片 張貼

 

第三餐:8盎司雞肉、2份白飯、1份蔬菜

很快的又來到第三餐,也終於是沒有魚的一餐了!!在第三餐後,Evans得在辦公室做一些運動,畢竟再兩小時後...又要繼續吃了!!

 

Sean Evans(@seanseaevans)張貼的相片 張貼

 

第四餐:8盎司鱈魚、2份白飯、1份蔬菜、1匙魚油

又是魚!!!Evans在第四餐時崩潰,所有吃進肚裡的東西,又從喉嚨出來送給馬桶...

 

 

第五餐:8盎司牛排、12盎司烤馬鈴薯、波菜沙拉

Evans再度進入健身房,也成功在此挑戰完第五餐

 

Sean Evans(@seanseaevans)張貼的相片 張貼

 

第六餐:10盎司鱈魚、2份白飯、沙拉


Evans看到魚再度崩潰,決定直接放棄這餐

 

 

第七餐:30克酪蛋白、10份蛋白、1份蔬菜(洋蔥,胡椒,蘑菇)、1匙魚油

晚上七點半多,終於來到第七餐,Evans娓娓道來他對巨石強森的佩服,巨石強森已經43歲了,但仍每天凌晨四點起床健身,持續維持他近300磅(130公斤)的體重,實在是令人尊敬。Evans雖然沒能成功完成這次挑戰,但他也說畢竟自己不是一位運動員,腰圍只有30的他,實在是不足以燃燒這些食物量,他盡力了。

 

Sean Evans(@seanseaevans)張貼的相片 張貼

 

Source from《The Rock Diet Plan Attempted by a Real Person》

你可能也喜歡
生了兩個還能有川字肌!美女健身教練傳授「全身都能練到」的2招塑身操,在家就能做好做滿!

生了兩個還能有川字肌!美女健身教練傳授「全身都能練到」的2招塑身操,在家就能做好做滿!

二寶剛滿一歲的美女健身教練Annie,擁有纖細修長的雙腿和性感完美的川字腹肌,體態緊實到人見人羨慕,要是不說,誰看得出來她是兩個孩子的媽!這次Annie老師特地教大家利用2個Ballet Fit動作,
練腹肌跟喝水一樣簡單?愷樂2招2個月練出傲人線條,全身壞死還是堅持要跳舞!

練腹肌跟喝水一樣簡單?愷樂2招2個月練出傲人線條,全身壞死還是堅持要跳舞!

愷樂2個月練出腹肌!用這兩方法找回消失6年的腹肌!
想瘦又無法放棄美食!楊丞琳如何靠運動練出健康美,女生打拳擊就是漂亮又性感!

想瘦又無法放棄美食!楊丞琳如何靠運動練出健康美,女生打拳擊就是漂亮又性感!

想瘦又無法放棄美食!楊丞琳如何靠運動練出健康美,女生打拳擊就是漂亮又性感!
Man到荷爾蒙爆發!鮮肉男星IG狂曬健身影片

Man到荷爾蒙爆發!鮮肉男星IG狂曬健身影片

每到夏天最期待,就是有許多男神會在這時不吝惜秀出好身材,逼著你不看都不行,像是出演《美女與野獸》反派的粗曠男星路克伊凡斯Luke Evans,最新就在個人IG曬出自己的健身過程,健壯手臂可是讓粉絲們看得臉紅心跳,上火也甘願。
他為戲增胖到97公斤!魔鬼訓練變回精壯猛男

他為戲增胖到97公斤!魔鬼訓練變回精壯猛男

曾經紅遍大街小巷的寶萊塢電影《三個傻瓜》裡面那個憨憨帶點可愛的男主角Aamir Khan,你們都還記得他嗎?前陣子他為了新戲特別增胖到97公斤,沒想到一拍完片他立即投入魔鬼訓練,在不斷努力後不但離開胖子體態,還練得比原本的樣子精壯不少呢,這個毅力令每次說要減肥都失敗的少女編好佩服啊
女生也適用?巨石強森直接公開私下練肌招數,秘訣就是要對自己喊㊙㊙!
play

女生也適用?巨石強森直接公開私下練肌招數,秘訣就是要對自己喊㊙㊙!

想必各位都對好萊塢巨星巨石強森的超強大肌肉相當有印象,尤其是在玩命關頭裡,他的肌肉也是隨著電影集數在增強啊~來看他私底下的練肌模樣,肌肉根本像西瓜一樣強大,還是相當努力,咬牙、撐住的表情更是讓人讚嘆他的意志力啊!還不停地對鏡中的自己喊著“FOCUS!”羅馬果然不是一天就能輕易建成的呀!