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睡不著別再數羊咩咩!女神IU自創「治療失眠方法」,網友大讚:真的HEN有用啊~

POPBEE 2019/02/15 16:46
睡不著別再數羊咩咩!女神IU自創「治療失眠方法」,網友大讚:真的HEN有用啊~

都市人生活緊張壓力大,工作時間又長,很多時回到家都不能好好休息,享受屬於自己的時間,甚至晚間入睡也有困難。其實很多人都有失眠的問題,而且那種明明累透了卻不能入睡的感覺,就只有嘗試過的人才明瞭。

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對於日間工作不定時,又要經常展現歡笑的藝人來說,失眠更是一大生活挑戰,不過 IU 卻有其獨門的治療方法!

 

 

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 張貼

 

IU 的工作不定時,而且時不時要四處飛,假若不能休息的話體力真的會很快透支。可惜她偏偏又是失眠患者,曾經在睡覺這一環面對著極大困難。但她早前就在一個綜藝節目上,分享了她獨創的資料方法,而且表示在自己身上很有用。

 

 

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 張貼

 

方法就是先躺平在床上,閉上眼然後想像一個影像,越簡單的影像越好。之後就在腦海想像成一個攝影機,在不同角度觀看那個影像,然後也可以 Zoom In 或 Zoom Out。這樣慢慢地想像就會感到有睡意,然後很快就會入睡。

有網民實測過這個方法,表示真的能夠幫助入睡,就連那些長期受失眠困擾的也紛紛表示真的幫助不少。假若你也有失眠問題的話,不妨試試 IU 的這個方法吧!

 

SOURCE Koreanboo

 

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