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跟女兒就像姊妹!韓國爆紅「美魔女牙醫」hold住驚人凍齡肌,全靠不簡單的日常3保養

Bella.tw儂儂 2019/02/15 18:35
跟女兒就像姊妹!韓國爆紅「美魔女牙醫」hold住驚人凍齡肌,全靠不簡單的日常3保養

 

 

你認為的韓妞都幾歲呢?當儂編看到這位韓妞之後,太震驚了!50歲牙醫美魔女和女兒合照簡直姐妹,如果說這是新雙人女子團體我也會相信,翻翻他的IG更是驚呆,又是練腹肌,又是空中瑜珈,天阿!不知道有這種辣媽的感覺是什麼?快看看她如何讓自己維持這種逆天身材!

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先來看看美魔女牙醫工作的樣子

 

 

真的很難想像,眼前這位牙醫竟然已經50歲了,留著一頭長髮,澎潤的臉蛋,畫上韓系的妝容,清透的底妝、粉嫩的唇色、根本是少女妝容啊!也沒有過於老氣的眼線,眉毛也是現在流行的自然眉型,真的走在很前面呢!

         

 

盤起頭髮,坐在診所椅子上,在工作狀態的她依然散發出美麗氣息。這名韓國美魔女牙醫的IG上,除了工作照之外,也常常分享自己的穿搭、旅行、生活點滴,最讓人驚訝的是,她的超結實腹肌,還有運動健身的影片,真的讓人佩服的五體投地!

     

 

看到她的健身影片,你真的會嚇到吃手手,不論是核心肌群,還是腿部,甚至是有氧運動,完全難不倒她!

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

처음엔 직업병 치유 목적이었지만, 한가지 씩 목표를 달성하니, 목표가 또 변한다. 금년엔 #엉덩이 ! #엉뚱한 여자가 되어보자. 수란쌤 @j.suran 이 잘 이끌어주겠지. 인생과 비슷한 듯! 혼자 힘으로 되는 일은 없고, 뭔가를 이루려면 많은 희생이 따르지.

이수진 LEESUJIN💫(@sjeuro)分享的貼文 於 張貼

 

她和女兒從照片裡看根本是姐妹阿

 

      

快看看這位美魔女牙醫如何維持這種讓人羨慕的體態

1. 有氧運動

火辣媽媽說,有氧運動除了可以鍛鍊心肺之外,更能達到燃燒脂肪的效果。老實說,隨著年齡的增加,代謝一定會變慢,為了維持住良好代謝,有氧運動是必須的,也是可以好好訓練體力,運動累了也不會有失眠的問題。

 

        

 

2. 飲食控制

現在有太多的美食,要完全不吃非常的困難,但可以選擇的是要聰明的吃,例如:白天就盡量吃飽,吃想吃的東西,越晚越要吃的清淡,剛開始可能會有點不適應,大概過了兩星期,你會漸漸習慣這種模式,晚上也就不太會餓了!

 

 

나는 50살 #유튜버 #치과의사 #작가 #사업가 점점 직업이 늘어간다 ㅋ 촬영해주시고 맨날 절 괴롭(?) 히시는 #정수란 트레이너 선생님께 감사드려요💜 @j.suran

이수진 LEESUJIN💫(@sjeuro)分享的貼文 於 張貼

       

3. 重量訓練

重量訓練很大的一個重點是雕塑身材,想要看起來年輕,秘訣就在皮膚肌肉要緊緻,透過重量訓練可以讓肌膚找回Q彈,舉例來說,放山雞因為整天在山裡跑來跑去,外型上看起來就比養在籠子裡的肉雞,還結實,肌肉也更有彈性。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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看到這結實腹肌是不是覺得太不可思議了呢!

 

source: instagram @sjeuro

     

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