娘娘的妊娠紋是戲劇效果啦！下戲後的張鈞甯用5招get馬甲線，飲食切記「倒三角原則」！

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 ☆一次網羅腰瘦商品！每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰 

最近延禧攻略告一個段落，緊接的如懿傳也漸漸爆發各種精湛演技！其中張鈞甯飾演的海蘭，收放自如的情緒掌握，更是讓觀眾連連叫好～劇中海蘭是女主角如懿的知心姐妹，為了幫助如懿出宮，不惜犧牲自己。

從溫柔內向的個性，轉為那種自信又散發光芒的眼神，這是有別於延禧宮略愉妃給人那種太過柔弱，以至於只能聽從天命的無力感～當然小編覺得兩邊的角色各有特色，但不可否認的，張鈞甯的個人魅力真的非常難以忽視呀！

圖片來源/東森新聞<如懿傳>

天阿！女神的妊娠紋！！

張鈞甯在劇中生下最受寵的五阿哥永琪，但因身材走樣，最終再也沒有得到皇上的侍寢。不過別擔心！這妊娠紋是後製特效的結果啦！雖然很逼真，但真實的女神可是有令人稱羨的平坦腹部！

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愛運動的女孩不會變老！

超級愛運動的張鈞甯，她覺得運動不只是一種放鬆一種自我遇見，更是正面能量的來源，讓自信的靈魂出來透透氣！三四天沒運動就覺得渾身不對勁，可見一旦動起來，誰都阻擋不了呢！除了養成規律運動作息之外，飲食的管理也是非常重要的～

＃倒三角形原則

每一天的飲食，遵循女神的倒三角原則～也就是從早餐、午餐到晚餐，進食量要慢慢遞減～至於怎麼跟小腹說再見，張鈞甯更說要盡量避免生冷食物，多食用溫補身體的食物！

＃一天一蔬果汁，腸道乾淨小腹自然消失

這點真的相對來說比較好做到，想要平坦小腹的水水們請堅守這條原則！每天花點時間打一杯蔬果汁，步驟很簡單，卻是乖乖暢通腸道的關鍵唷！加入一些堅果或是酵素粉，更能增加營養，同時也能照顧到肌膚狀況呢！

圖片來源/Ettoday

＃棒式＋大車輪，超有感小腹殺手級運動

這兩個在家裡用一塊瑜珈墊就能解決的運動，都需要用到腹部核心肌群的力量，每天堅持鍛鍊一定能成功讓小腹消失！

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＃跑步跑的不只是健康，更是一種態度

大家應該都知道張鈞甯是跑步超級愛好者，不論是參加馬拉松或是平時的自我鍛鍊，都讓女神越跑越美麗！說到跑步，她表示最重要的是「跑前熱身」和「跑後拉筋」～跑前伸展，給肌肉一個預告：我等等要跑步囉！跑步過程中較不易有拉傷的狀況，也能較有效的讓腿部肌群運作～而跑後拉筋則是讓肌肉徹底放鬆，避免小腿肌或酸痛的情況誕生！這就是女神愛跑步卻依然擁有鉛筆腿的小秘密～

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