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光敷面膜絕對不夠!「美白狂魔」范冰冰公開4大飲食秘方,照著吃直接讓妳白成一道光~

beauty美人圈 2018/04/26 17:38
光敷面膜絕對不夠!「美白狂魔」范冰冰公開4大飲食秘方,照著吃直接讓妳白成一道光~

范冰冰一身雪白肌膚大概是許多女生一輩子的夢想,甚至有粉絲遵從范冰冰的方法,努力了三年,整個人肌膚「由黑變白」(下圖)范冰冰日前更在小紅書分享:美白除了靠保養品、防曬等「外力」的幫忙,「內服也是很重要的!」,更公開一系列「內服」的方法。

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范冰冰的養生美白法包含自己煮的、自製的飲品,還有保健食品的幫忙,范冰冰也強調「我吃起來覺得有效的東西,不見得適合所有人,每個人應順應自己的體質,找出一套適合自己的保健品補充方法~」

#范冰冰養生美白法一:不喝有色飲料,只喝紅棗枸杞水&檸檬水

身為美白狂魔的范冰冰,為了保持肌膚的白皙,「我絕對不喝有顏色的飲料,像是可樂」,但范冰冰又不愛喝「水」(覺得索然無味)!故一年中只喝兩種水, 4~8月喝檸檬水,避免變胖所以不加蜂蜜,尤其夏天會在睡前用溫熱水泡半顆到一顆的檸檬切片,隔天起床就有常溫的檸檬水可喝!

剩下的9月到隔年3月,范冰冰則喝「紅棗枸杞水」(保溫瓶中裝的就是這個,約兩顆紅棗配10幾顆枸杞)特別的是,范冰冰會將紅棗的棗核取出來,因為棗核容易上火,若碰到天氣冷到不行,則會再加薑片或薑粉進去,養生又暖身!

下一頁看范爺的養生美白法還有哪些!

#范冰冰養生美白法二:吃葡萄籽與蔓越梅汁等保健食品,提高抗氧化力

范冰冰分享自己會補充有「抗氧化」能力的保健食品,避免肌膚發炎敏感與長出斑點~其中會攝取葡萄籽與蔓越梅汁,尤其會在睡前補充後者,范冰冰更分享每當月經來時,經痛的很厲害,但自從開始攝取蔓越梅汁後,有獲得改善呢!

#范冰冰養生美白法三:補充「液態」膠原蛋白

圖片來源:范冰冰微博;范冰冰小紅書

除了斑點與白皙,范冰冰也在意肌膚是否有「膠原蛋白」!更分享最快的補充方式就是「液態」膠原蛋白,分子最小,身體吸收效果最好!有空時,范冰冰會自己煮花膠湯,一次煮兩至三碗的量,放在冰箱想喝就有;若忙起來沒空煮,則會在睡前喝液態膠原蛋白飲喔!

#范冰冰養生美白法四:長期養成習慣!放在容易看見的地方

圖片來源:范冰冰微博

世上沒有醜女人,只有懶女人。范冰冰最後分享,想要白得看得見效果,最簡單的方法就是「把保健品擺在看得見的地方」像是床頭啊,抑或是隨身包包帶發泡錠,補充維他命C ,更要養成長期的習慣!

 

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