一天9餐月瘦5KG？！北川景子維持纖細身材3秘訣：「享受美食吧，瘦身從不是件痛苦的事！」

模特兒出道的北川景子，在戲劇表現相當亮眼的她，甜美的長相更曾被票選為日本最美女星，纖細的身材和巴掌臉的她，其實以前也曾胖過，她分享溫和的飲食和保養，在一個月內瘦下5公斤，不但身體變輕盈，皮膚也變好了～

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造！7招變身台版高俊熙 

崇尚自然飲食

重視飲食的她，嚴選吃進去的食物，以蔬菜和魚為主食，搭配豆類食品，對維持身材的效果很好，另外每天也會吃膠原蛋白保養皮膚，加入薑湯或是飲料一起喝，保持良好的氣色。

無法拋下美食

曾在節目透露喜歡美食的她，一天吃的份量竟然高達9餐？！她認為瘦身最重要的就是享受食物的感覺，才不會讓減肥變得很痛苦，所以將一天的總營養與熱量分散到各餐，9餐都是小份量，再搭配簡單運動與伸展操，一個月就瘦下5公斤！

養成暖身體質

養身的她十分重視暖身保養，常喝熱的紅薑茶，以及加了薑的檸檬香草茶，為了不讓身體虛寒而影響代謝，平時也不太喝冷飲。有空也會透過泡澡讓身體放鬆，再加上精油薰香，更能紓解壓力。

圖片來源：instagram@keiko.kitagawa、twitter@Keiko_photo、blog.stardust.co.jp/keiko/

【延伸閱讀】

這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿