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健身名人大搜查 減重秘招傳授大公開

小葵 2015/08/21 14:00
健身名人大搜查  減重秘招傳授大公開

炎炎夏日躲在家中吹冷氣吃冰淇淋,小心身材發福走樣,肥肉悄悄溢出衣服,臃腫一發不可收拾。今天就要喚起大家的運動魂,可能無法立馬鍛鍊出各種「肌」和各種「線」,但至少可以來個「消脂減重」!但怕大家動力不足,所以小編特別請出各大男神女神,帶大家一起運動喽!

 

★年初說年初忌諱多,不宜離婚,淺語你守著一個從來不曾愛過你的男人有意思嗎?

 

1.鄭多燕
已年近半百的「美魔女」鄭多燕,真的是沒有絲毫老態,身材依舊超火辣。雖然日前傳出她爆肥的消息,但她立馬PO出纖細美照澄清,可見魔女的運動魔力絕對是無庸置疑的!當然運動也是要持之以恆啦!先來用一些有氧開場吧!

知名度超高的她,不但人生經歷被寫進教科書,還接到「自由發揮」的邀請,在GYM這首歌中教歌迷健身運動!超歡樂的啦!

 

2.祖雄
行腳節目的主持人好像都要這一型的(定睛)!意外爆紅的他,近來不但廣告接不完,還參與了電視劇、電影和舞台劇的演出,但他還是不忘要帶大家一起做運動!

這種天氣還是待在室內運動好了!飛輪伺候!󾟫󾟫󾟫#SpaceCycle #Hero祖雄

Posted by Hero Tai 祖雄 on 2015年7月6日

擁有「子彈肌」的他,讓男女粉絲都看得目不轉睛!小編如果有這種健身教練,應該完全無法專心運動吧!但還是請大家把這兩招瘦肚子的動作學起來吧!

 

3.抹茶 丁小羽
擁有廣大粉絲群的丁小羽,在自己的頻道上也放滿了各種有趣的健身影片!先來看看丁小羽的運動心得,裡面有不少正確的運動資訊喔。

今天不分享運動影片了,想跟大家好好分享一下自己運動的觀念和心得吧!󾌵很多網友常問我⋯做什麼運動最好?應該怎麼做才對?到底要聽哪個教練的才正確?其實 #小羽 要告訴大家,任何運動真的沒有絕對的對或錯,#只要你是喜歡的並且是享受的才是有意義...

Posted by 丁小羽 on 2015年8月19日

這段跟洪宏星健身教練一起做的Tabata超級燃脂,但也要有心理準備,這個超級類。但肌力大爆發,爆瘦之路便不遠喽!

 

4.潘若迪
潘若迪老師的有氧運動,小編真的是從小看到大(誤)!雖然有點壞,但也證明了他的動作真的是歷久不衰,超級有效!馬上跟著潘老師用彈力繩來瘦手臂吧!

《請你跟我這樣過》超視33台 週一至週四 晚間20:00

 

5.歐陽靖
若要說起將完美氣質外型與熱愛運動的心,搭配得毫無違和感的人,就一定得提到歐陽靖。熱愛跑馬拉松的她,也致力於長跑運動的推廣。

【澳洲黃金海岸馬拉松】謝謝大家!我跑完了!這是一個1200分的馬拉松!氣候、路面、民眾…全部棒到超夢幻!

Posted by GinOy 歐陽靖(Official) on 2015年7月4日

曾經患有重度憂鬱症的她,以完成馬拉松的毅力證明自己的堅強,走出疾病,是運動精神的絕佳代言人。

GinOy Keep Running

GinOy 歐陽靖 最新作品,今年冬天即將公開。

Posted by GinOy 歐陽靖(Official) on 2013年9月27日

 

6.Kimiko
Kimiko在小編的印象中一直是位技藝高超又美麗的舞者,但他還擔任了許多巨星的肢體開發老師,現在更專心推廣美體健身!這個瘦下半身的動作真的是美體的一大重點。

另外Kimiko還很貼心地設計了上班族可以在辦公室做的美體運動!小編現在也把椅子轉過來,開始伸展喽!

 

7.名模林可彤、王麗雅、劉雨柔
接下來小編就一口氣推薦三位名模給大家,看到她們姣好的身材就知道,美體健身問她們準沒錯!第三段中雨柔還跟外國型男費丹尼一起教大家如何使用健身器材喔!
林可彤

王麗雅 

劉雨柔

接下來這是我和劉雨柔 - 粉絲**劉雨柔**同樂 - 一起拍的運動片!祝大家運動快樂!記得注意運動的方法!喜歡的話請幫我按讚跟分享!! Thank you!

Posted by 費丹尼 on 2015年6月10日

《2分之一強》超視33台 周一到周五 晚間23:00

 

8.一休
最後一位小編要介紹出場的是超級勵志的一休!看到他驚人的身材變化,是不是讓你燃起鬥志,想來瘦身呢!就馬上動起來吧!

 

但在真正開始運動之前,小編要重申兩件非常重要的事情,就是常被大家忽略的「暖身」和「收操」,這邊就請一休為我們做示範吧!

 

小編祝福大家都能健康瘦身成功!

 

 

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