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橄欖油是保養聖品!65歲法國「銀髮超模」用3招越活越年輕:瘦身飲食+瑜珈,連心態都重要~

屏東老妹 2020/10/19 11:02
橄欖油是保養聖品!65歲法國「銀髮超模」用3招越活越年輕:瘦身飲食+瑜珈,連心態都重要~

哈囉大家好我是老妹,你們有想過自己六十歲時會是什麼模樣嗎?到了白髮蒼蒼的年紀似乎一切都要小心翼翼,但誰說六十歲就會流失掉蛋白質與自信!今天要來介紹一位超級辣的白髮美魔女,65歲的髮國模特兒Yazemeenah Rossi,年過六十依然有著苗條優雅的身材,看起來依舊容光煥發,留著一頭白髮真的超級美麗!今天就讓我們一起來看看這位美魔女是如何維持的~

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#認識白髮美魔女

Yazemeenah Rossi在28歲才展開她的模特生涯,比起其他模特兒,她算是起步晚的,但這並沒有影響她在時尚圈發光發熱,她也曾和YSL和Hermès等大型品牌合作。而她的招牌白髮,並不是在晚年才出現的,其實早在她10幾歲起就開始出現,到了20多歲那時,她的頭髮早已是黑白髮交雜,但她並沒有因此而感到自卑或傷心,Yazemeenah將它當作是「上天贈與的禮物」,而這頭美麗的白髮也成為了她的獨特象徵。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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她除了是一名模特之外,Yazemeenah也是一名攝影師,時常可以看到她在IG上分享她拍攝的照片,熱愛戶外的她很常去旅行,也曾穿著比基尼就在海邊做起瑜珈,實在很難想像她已經65歲了!除了有緊緻的身材,她充滿自信的態度更使她看起來更加年輕,她曾說:「年齡的增長帶給我很多智慧與內心的平靜,它讓我懂得什麼是生命中最重要的事,也讓我更喜愛自己的每一個部分。」年歲的增長並沒有讓她感慨年華的逝去,而是更加把握當下與珍惜自己。

 

#維持緊緻身材的方式

站姿對身體的重要性

基本的瑜珈運動

Yazemeenah會在youtube上分享做瑜珈的影片,她身材之所以可以如此緊緻,都是靠著這20年來不停地練習瑜珈,這也使她沒有贅肉、保持身體的柔軟。

除此之外她也分享站姿對於身體的重要,保持良好的站姿讓她步入晚年後不會出現老態。

 

#臉部保養方法

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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從小就在法國的科西嘉島長大的她,長年與大自然相處,這也影響了她的保養觀念,她認為一切回歸有機、自然是最好的,「我的保養基本款都在櫥櫃裡就找到的到,但我也會用一些比較好的保養油。」Yazemeenah的抗老聖品,是廚房中最常見的橄欖油,她會利用橄欖油和精糖去做角質磨砂膏,也會使用油類來護髮。而回歸自然這個初心也反映在她的保養習慣,「年輕的時候,我常常去買一些面霜和保養品,但是隨著年紀的增長,我開始不用那些東西。現在我幾乎不買那些現成的化妝品,就算有斑但我也不在乎。」

 

#飲食選用有機食材

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Yazemeenah提到,「我從小長大的環境非常簡單,我知道我需要的一切就在廚房裡。生活的基本原則,是吃的新鮮。」早上她都習慣喝一杯檸檬汁、蘋果醋加上香草所調製的果汁,幫助排毒、補充維他命C,讓肌膚更有光澤。

她也常用酪梨、堅果和橄欖油作為烹飪食材,每天都會攝取新鮮的蔬果、魚肉類,避免去吃加工或冷凍的食品。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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這就是美魔女保持年輕的方式啦!除了在日常生活上培養良好習慣,最重要的還是要有正向的心情,保持正能量與自信也是很重要的!最後送上Yazemeenah的暖心語錄:「這不僅僅是吃什麼或用什麼保養的問題。這是關於你的想法。我發現很多女性會被困在把自己困在一個小盒子裡。當你處於這些限制時,會給你的身體帶來很大的壓力,讓你不在成為你想成為的人。如果你不遵循那些讓你開心的事情,就會逐漸枯竭。」

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