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辣媽的凍齡秘密!42歲侯佩岑用「泡澡、臉部重訓」養出凍齡美肌,抬腿到腳麻才能達到效果?!

鄉下文青 2020/08/25 12:31
辣媽的凍齡秘密!42歲侯佩岑用「泡澡、臉部重訓」養出凍齡美肌,抬腿到腳麻才能達到效果?!

集優雅於一身的女神代表侯佩岑,皮膚及身材保養得宜,一直是女生效仿對象。而侯佩岑平時保養不只注重外在,她認為心靈的滋養也相當重要!靠著保養外在及內在,讓她輕鬆擁有Q彈好肌膚,所以她日常都靠這7招,照顧自己的肌膚與心靈,輕鬆讓自己的身體體態更加完美健康!

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#外在保養-注重緊實&防曬

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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夏天出門在外防曬很重要!侯佩岑以前沒有好好擦防曬,直到現在會認真選擇防曬產品,能防曬又順便保養的產品深受她的喜愛,有時外出,隨時補擦,也能順便替肌膚保養,一舉兩得。她外出時通常都2小時補一次防曬。

 

#外在保養-泡澡&臉部運動

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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只要隔天有重大活動,侯佩岑前一天一定會早起泡澡,可以幫助消水腫。而她最近也開始進行臉部運動,用食指與中指比個V字,壓在眉頭與眉尾,眼睛往上、往下看,如此一來可以訓練眼睛周圍的肌肉,日後放鬆也不易產生皺紋。而使用手壓在臉部肌肉上給予壓力來場「重量訓練」,更能讓臉部變得更加緊實。

 

#外在保養-冷水洗臉

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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侯佩岑出道以來都使用冷水洗臉,她認為這點非常重要,不管天氣多冷都一樣,而水也不用過於冰冷,只要摸起來是微冷的就可以。

 

#外在保養-脖子也要保養!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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許多人在保養時,時常忽略了脖子,有時脖子所產生的細紋很容易暴露自己的年齡!而侯佩岑會使用乳霜保養肌膚與脖子,令自己的脖子保持平實的模樣。

 

#外在保養-堅持抬腿不間斷

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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侯佩岑也是到後來才知道保養腿部的重要!因此,她現在每天都會花20分鐘抬腿,直到雙腿都麻了才會放下。

 

#外在保養-168斷食&減醣

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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日常還是會有機會享受美食,對此,侯佩岑一周都會選擇2天進行168斷食法或是減醣,其他天就正常吃,這樣實行起來壓力也不會過大。

 

#心靈保養

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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侯佩岑除了注重外在保養,也非常注重心靈層面的保養。她認為,平時要保持正能量、懂得知足,凡事往樂觀的方向想。她在睡前也會用日記記錄心情,寫下自己的壓力及問題,讓自己成為自己的資源回收箱。除了寫日記舒緩壓力外,侯佩岑也會正面迎擊壓力,面對後,會仔細發現其實事情沒有想像中的那麼恐怖。

明星除了日常注重肌膚的保養外,心靈層面也都保養得宜啊!其實擁有好心情做任何事情都會非常起勁,保養肌膚也是!心情好膚質說不定也會跟著好起來唷~

 

封面圖片來源:IG/侯佩岑

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