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運動、飲食不藏私!賈靜雯「日常保養5秘訣」大公開,化身逆齡女神全靠日常生活這幾個習慣~

鄉下文青 2020/05/02 21:46
運動、飲食不藏私!賈靜雯「日常保養5秘訣」大公開,化身逆齡女神全靠日常生活這幾個習慣~

相信大家對女神賈靜雯都不陌生吧!鄉下文青自從看《我們與惡的距離》後更加愛上她,自從她與修杰楷結婚後,整個幸福洋溢的神情讓小編看得超羨慕!(偷哭)。已經生過小孩的她皮膚及身材依然保養得宜,讓許多水水們紛紛跪求賈靜雯日常保養秘訣!要是跟著這些步驟走,你也能變成下一位仙女(還很遠)

  

圖片來源:賈靜雯臉書

#日常運動

圖片來源:賈靜雯臉書

圖片來源:賈靜雯臉書

賈靜雯認為運動很重要!不僅能改善膚質,氣色也會變得水噹噹,賈靜雯早上更會與女兒一起拍打關節處(畫面超口愛)讓身體整個活絡起來。不僅如此!賈靜雯平時也會跑步、做皮拉提斯、瑜珈與少許的重量訓練,她也建議女生要加強核心,可以保護脊椎跟子宮!大家聽到了吧~趕快動起來!變成水水的第一步絕對是運動rrr

#溫水+綠拿鐵

圖片來源:賈靜雯臉書

賈靜雯早上一定來一杯溫開水!也會配上一杯綠拿鐵,使用溫水打蔬果汁,加入少量枸杞、紅棗,她發現這樣讓身體代謝更有幫助!在果汁裡加入一顆蛋,就變身營養早餐。小編先前就知道綠拿鐵對身體很好,不過那股蔬菜味...小編可能...還要適應一下。

#注重保濕、隨身帶保濕噴霧

圖片來源:賈靜雯臉書

身為偏乾肌一族的賈靜雯特別注重保濕,自己也會隨身帶著保濕噴霧水,讓肌膚保持水潤。小編自己真的沒有那麼用功,能把保養的東西隨時帶在身上,要是從明天開始帶一罐出門,隨時替肌膚保持水分,好像很不錯欸!

#孕後瘦身

圖片來源:賈靜雯臉書

圖片來源:賈靜雯臉書

許多水水們擔心自己產後身材走樣,不知道要如何快速恢復。賈靜雯先前也有這種困擾,她懷孕三胎分別胖了20公斤、15公斤、11公斤,她選擇以少吃、多動、多喝水,提高代謝瘦身,自己也會增加跑步,幫助瘦身。

#自製莓果飲料

圖片來源:賈靜雯臉書

賈靜雯可不像小編一樣半夜偷偷吃一些罪惡宵夜(鹽酥雞),不太常吃零食的她時常自製飲料,以莓果濃縮汁加氣泡水,不僅抗氧化,也能幫助身體代謝。小編也很愛氣泡水!如果這樣喝完也能變女神,那我明天就開始喝!(是嗎?)

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