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楊丞琳變身Youtuber!8招生活習慣活成「精緻女孩」,日常保養&減肥菜單大公開!

beauty美人圈 2020/05/01 02:21
楊丞琳變身Youtuber!8招生活習慣活成「精緻女孩」,日常保養&減肥菜單大公開!

最近許多明星「轉行」當起Youtuber,楊丞琳也在近日上傳了自己的生活vlog~不僅大方公開自己剛起床的素顏,還有日常居家保養、減肥瘦身菜單也一併公開!充實的日常生活讓網友驚呼,老楊真的把自己活成精緻女孩!楊丞琳的8招精緻生活習慣女孩們一定要學起來~

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TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:楊丞琳IG、YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

楊丞琳表示,自己在早上的洗臉步驟不使用洗面乳,因為他認為此時肌膚分泌的油脂能夠保護肌膚~這點其實許多皮膚科醫生說過,如果肌膚不是特別油的女孩,清潔過度反而會造成「代償性出油」,也就是俗稱的外油內乾,甚至嚴重還有可能讓臉部變敏感~如果肌膚也是偏乾的女孩,一定要試試老楊的清潔方法!

TIPS 2:一次性洗臉棉布取代毛巾

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

第二點就是使用一次性棉布取代毛巾!許多人洗完臉後習慣使用毛巾擦臉,楊丞琳表示因為毛巾比較容易滋生細菌,所以他會選擇使用一次性的洗臉巾,這樣比較衛生,避免細菌滋生影響肌膚~如果是痘痘肌女孩,這招一定要筆記!皮膚科醫師表示,毛巾上的細菌是造成肌膚長痘的原因之一,想要改善痘痘膚質,絕對要從清潔做起!

TIPS 3:眼霜用無名指擦

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

在清潔過後楊丞琳也會進行日間保養,而最重要的就是,就算在早上也不能忘記擦眼霜!而且建議搭配無名指塗抹,避免拉扯到眼周肌膚~這點不只日間保養時很有效,在夜間保養塗抹眼霜時,搭配這一招也可以降低細紋生成的機率。

TIPS 4:每天早上一杯溫水、中藥調理身體

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

例行的盥洗、保養過後,楊丞琳每天早上必做的就是喝一杯溫開水!醫學證實早上空腹喝一杯溫開水不只能夠增加排便的順暢度,還能幫助改善血液循環跟新陳代謝,對養顏美容、瘦身也是好處多多~而老楊表示,他從去年七月開始就有吃中藥的習慣,看得出來老楊真的有好好照顧自己啊~

TIPS 5:減肥餐-蛋白質豐富+優質澱粉/運動後-蛋白粉+豆漿

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

用餐時楊丞琳表示自己正在減肥,而他吃的減肥餐水主凍豆腐、乾煎牛肉片、一盤水青菜,再搭配蒸地瓜。他表示因為是減肥餐的緣故,所以會攝取豐富的蛋白質跟水煮青菜,但是也不可以缺少優質澱粉,因此搭配少量地瓜當作主食。

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:楊丞琳IG

當天楊丞琳運動完後,更是以蛋白粉泡豆漿當作晚餐,因為正在減重期,所以也不再吃晚餐~小編看完楊丞琳的瘦身食譜只想說,老楊的自制力真的好驚人啊!(小編應該會偷吃XD)

TIPS 6:每年固定做婦科檢查

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

而在拍攝vlog期間,楊丞琳更是去了婦產科做了子宮頸抹片檢查~在片中她也宣導,女孩們對於婦科檢查不要羞於啟齒,他自己更是一年一定會做一次例行性檢查!如果遇到生理上的問題一定要求助專業醫師~看完只能說楊丞琳真的是「精緻女孩」代表人物沒錯了!

TIPS 7:敷臉同時抬腿運動

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

最後楊丞琳用他最愛的敷臉護膚當作一整天的收尾~在保養的同時楊丞琳也會搭配抬腿運動,讓腿部可以放鬆、恢復血液循環!也能避免隔天早上過於水腫~

TIPS 8:抗菌防塵枕頭巾

TIPS 1:早上洗臉不用洗面乳

圖片來源:YT@Rainie Yang's Official Channel楊丞琳官方專屬頻道

而對於清潔很注重的老楊,當然不會忘記枕頭套的清潔!枕頭套的清潔對於臉部細菌孳生、痘痘也有很大的關係,因此他會準備一塊枕頭巾套在枕頭外,除了比較能夠抗菌防塵之外,也可以長期做更替,對於肌膚、頭皮來說都更乾淨~看完楊丞琳的精緻生活tips,真的好佩服啊!女孩們趕快把老楊的Youtube訂閱起來!

 

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