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不是只有男生會禿頭！日常《9大落髮陷阱》超容易忽略，連吃水果都要避開「這些地雷」？！

Marie Claire美麗佳人 2018/09/20 11:01
不是只有男生會禿頭！日常《9大落髮陷阱》超容易忽略，連吃水果都要避開「這些地雷」？！

Text／賽拉 Photo／pixabay

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在韓國高端髮品《呂Ryo》10周年國際記者會上，現任韓國忠清北道大學醫學院教授尹泰英教授指出，「頭髮不是突然大量脫落的，站在醫學的專業角度，落髮前毛乳頭細胞會分泌兩種危險信號物質TGF-b和dkk-1。」

這兩種物質會使頭髮變細、生長期變短，使頭髮的成長期從原本的2-6年，提前進入退化期，縮短為只有一年，甚至3-4個月。

有些人會從照片、梳髮、洗髮發現落髮變得嚴重，尹泰英教授建議，可以從3個方式做自我檢測：

1、和後腦勺的頭髮相比，頭頂或兩側的頭髮更細。

2、髮絲與髮絲之間的距離變寬。

3、額頭的M字部位髮線毛髮變少，前額髮線一直往上。

以上3點就是雄性激素落髮的開端。

如果有家族史落髮，自己落髮的可能性也會提高，這是最常見的落髮類型：雄性激素性落髮，因此有這方面困擾的人，在日常生活中就要更加減少影響荷爾蒙變化的飲食、壓力與保養方式。

1、避免炸物、過鹹、辣、甜等食物。

2、舒緩精神上的壓力。

3、不要熬夜，影響做息。

4、防止日常生活中的拉扯，包括用力梳開糾結髮絲、搓揉洗髮，洗髮時使用指腹輕柔如為baby按摩。

5、洗髮時以溫水沖洗，水溫過高容易傷害刺激頭皮。

6、炙熱夏天或沙塵空污，儘量以帽子來保護頭皮，防止頭皮老化的可能性。

7、不要迅速減肥，營養失衡頭髮也會跟著掉下來。

8、不要吃太甜的食物，甚至水果如芒果、鳳梨、香蕉，多吃有色的蔬果如蕃茄、茄子等。

9、如果可以，不要留長髮，以免增加頭皮重量，造成負擔。

本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！

 

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